В первых 2-х рецептах да.

😋😋😋

Обычное с сахаром. А сахар + белок всегда гликимируются . Т.е мы знаем, что белок - это основа роста мышц , а когда мы медим белок с сахаром, то вместо роста и укрепления мышц, Мы получаем бляшки в сосудах.

@prosvet а в банане не сахар?
Какая разница, он из свеклы или банана?

@largol Сахар - это обработанный продукт с добавлением патоки. Есть моносахариды и дисахариды, т.е простые и сложные. То что в естественной среде не несёт вред, то что добавляете искусственным путём соответственно вредно. Почитайте, видео посмотрите, тогда более наглядно поймёте .