Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
𝐿𝒾𝓁𝒾𝓎𝒶
𝐿𝒾𝓁𝒾𝓎𝒶
Мама дочки (1 год)

Жареная рыба в картофельной стружке 🥔

Жареная рыба в картофельной стружке 🥔

Ингредиенты :

Филе рыбы ( у меня треска ) -800 грамм

Лимон ( сок) - половинка

Зелень свежая укроп

Картофель крупный 3 шт , если мелкий штучек 6-7 взять

Яйцо - 1

Мука 1 ст.л. для кляра и ещё муки для обвала

Масло подсолнечное

Соль и перец по вкусу

Рыбное филе нужно помыть, обсушить и нарезать на порционные кусочки.

(Филе рыбы можно использовать абсолютно любое, главное, кусочки не должны быть слишком толстыми. У меня была спинка трески.)

Посолить и поперчить с двух сторон.

Зелень помыть, обсушить и мелко нарезать.

Филе рыбы сложить в миску, сбрызнуть лимонным соком и добавить зелень. Всё аккуратно распределить по рыбе и отставить на 30 минут, чтобы она немного настоялась, пропиталась соком лимона и ароматом зелени.🥣

Пока рыба настаивается, нужно приготовить картофельный кляр. Картофель натереть на крупной терке. Добавить немного соли.

Отжать картофельную стружку .

Добавить в потёртый и отжатый картофель 1 яйцо, 1 столовую ложку муки и всё хорошенько перемешать.

Обвалять кусочки рыбы со всех сторон в муке, чтобы картофельная панировка хорошо прилипла и не отслаивалась.

Обернуть рыбу в картофельную массу.

Отправить на разогретую сковороду с маслом (сковороду предварительно нужно хорошо прогреть!).

Жарить на среднем огне с двух сторон.

Соус сделала сметана /чеснок /сыр 🍶

Приятного аппетита!☺️

Что приготовить на завтра?

Борщ; Картофельное пюре; Рубленые куриные котлеты с зеленью и морковкой; Минтай в кляре; Винегрет; Сало к борщику; Курники. #чтоготовитьзавтра

Диета!!! день 5 ⃣ Обед 500 гр отварной рыбы Стакан томатного сока У меня рыбы меньше. Я вообще не любитель рыбы. Сока…

Диета!!! день 5 ⃣ Обед 500 гр отварной рыбы Стакан томатного сока У меня рыбы меньше. Я вообще не любитель рыбы. Сока выпила 2 стакана честно))) очень люблю его. Ещё в течении дня был чай с лимоном и 2 кусочка огурца свежего))#диета_bert

😅 пюре из фиолетового картофеля с филе дорадо и яблочного соуса Пюре 📌 фиолетовый картофель Vitelotte ( для всех кто…

😅 пюре из фиолетового картофеля с филе дорадо и яблочного соуса Пюре 📌 фиолетовый картофель Vitelotte ( для всех кто захочет кинуть камни, пишу сразу не гмо, это селекционный картофель. Много всяких полезностей содержит) 📌 сливочное масло 📌соль 📌красный лук Отвариваем картофель с луком. Пюрируем и добавляем масло) Рыба 📌 60 гр дорадо Разделываем, вынимаем кости. Готовим на пару около 10 мин. Разделяем на мелкие кусочки. Соус 📌 половинка кислого яблока 📌 1 ч л сока лимона 📌1 ч л сахара Яблоко очищаем от кожуры, нарезаем мелкими кубиками заливаем водой и провариваем с сахаром около 15 мин. Взбиваем в пюре добавив сок лимона. Выкладываем все ингредиенты на тарелку и чамкаем😍 #михекушатьподано Сочетание орехового вкуса пюре с белой рыбой и лимонно яблочным соусом😘ммм Очень вкусно. У нас отобедала вся семья🤗