Когда можно начинать упражнения после родов?
Добрейший вечерочек ✊
Прошло 3 недели с копейками после родов, уже можно по тихой упражнения делать или рановато? Может у кого есть лайтовые комплексы упражнений? Очень хочется похудеть😭😭
Добрейший вечерочек ✊
Прошло 3 недели с копейками после родов, уже можно по тихой упражнения делать или рановато? Может у кого есть лайтовые комплексы упражнений? Очень хочется похудеть😭😭
Юлия·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Да не переживайте Вы так, главное есть желание.Дайте организму отдохнуть, всего 3 недели🌹Обязательно похудеете
Лена·
Мама сына (2 года), беременна (40 нед.)
40 дней в идеале. Не торопитесь
Влада·
Мама четверых детей
Маша, вы родили ещё одного пацана?😃😃😃😃😃 поздравляю Вас ❤️❤️❤️ даже не знала🥰
Маша··
Мама двоих (младенец)
Спасибо большое!!💐💐💐
Маша·
Мама двоих (младенец)
@loveyasyatasya, @khisli, не могу🙈 я под конец беременности таким бегемотом стала жуть, поэтому свербит у меня🤪
Кира·
Мама дочки (2 года)
Рано, после 4х месяцев можно
🎈·
Мама двоих (младенец)
Рано очень. Максимум упражнения на укрепление тазового дна можно делать
Снежана·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Вы простите конечно меня, но Вы сдурели? пожалейте пожалуйста Ваш организм!!! Он перенес такой труд!!! Ему нужен отдых!!!
Зульфия··
Мама троих детей
Плюсую!!!!!
Маша··
Мама двоих (младенец)
не ругайся 😄
Снежана··
Мама двоих (1 год, 4 года)
так я и не ругаюсь, но эм, аж зубы свело😁
Гузель·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
А вы уже начали что-то делать ? Или совсем ничего ?
Маша··
Мама двоих (младенец)
Не, ничего. В такой мороз даже гулять не ходим
Гузель··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
ну начните тогда с питания и элементарной зарядки по утрам в постели. Или днём.
Если ничего не делали давно, то и от этой нагрузки тело офигеет
Маша·
Мама двоих (младенец)
@kira050489, @mama062017, @snezhana1509, эх, печаль-беда..😕
Кира··
Мама дочки (2 года)
Начните с пп, позже добавьте физ нагрузку.
Зульфия·
Мама троих детей
Пол года как минимум!!!
Яна·
Мама дочки (1 год), беременна (1 нед.)
Я занималась, начала с зарядки-растяжки и добавляла каждый раз упражнение👌
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Пока только ЛФК. После прекращения лохий - низкоударное кардио.
После ЕР без осложнений на обычный режим тренировок можно переходить через 2 мес, с разрешения гинеколога.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для ГВ.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Альбина·
Мама сына-младенца
1,5 месяца нельзя заниматься после родов
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Я с 2 месяцев начала самое базовое. Можете в инстаграм Катю Усманову посмотреть у неё подборки есть сторис, как она послк родов восстанавливалась
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
💕miss_Yana💕·
Мама дочки (2 года)
После родов набрала 25 кг🤦 и вот вроде много читала, много знала, чего то делала... А вообще толку ноль. Пошла на программу к Еве @dietolog_prof в инсте. Честно, в жизни как на зло начали происходить всякие вещи🙈 слилась короче. Но меню Евино сохранила, начала пробовать хоть иногда по нему питаться. Смотрю, минус 3кг! Но я очень ленивая, честно😭короче, щас у Евы новый курс, там куча нового, во, можно тут почитать https://dietolog-prof.ru/. За две недели минус 5 кг!