ссылка/

Я бы Вам порекомендовала цитрат магния. Он усваивается на 99 %

Смотря какой магний, вообще суточная норма 400 мг, если тонус есть, то можно 400 мг в сутки пить, также если физическая активность повышена (в эти дни тоже 400 мг), а так моя врач мне разрешила пить меньше и не каждый день)

Если тонус то максимальная дозировка 2 таб х 3 р в день
Если для профилактики то по 1

Пила по 2 таю 3 раза в день

Если обычный то 2шт три раза в день
Если купили форте то по одной три раза в день

Я пила по 1 таблетки 2 раза в день

Я пью по 2 шт 3 раза а день

Там же написана дозировка вроде.я по своей дозировке пью которая в инструкции

Мне гинеколог прописывал по 1т. × 3 раза в день. Но платный гинеколог отменил, сказал не нужно😁

Я пью 2шт х3 раза

Мне назначали по 2 таблетки в день 🤷‍♀️