ТОП-5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЛЁГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ
Не навредить своему ребенку!
Каждая беременная с моего приёма уходит с этим списком здоровых привычек. На объяснение и практику основ дыхания уходит до 15 минут. После объяснения многих проблем удается избежать. Теперь этот список увидите и вы. Применяйте каждый день, и пусть ваша беременность приносит вам наслаждение!
А ваше желание не навредить ребенку, дать ему самое лучшее, обязательно сбудется!
1. ВЫДОХ всегда должен быть В 2 РАЗА ДОЛЬШЕ ВДОХА. Так освобождается резервный объем лёгких, и с каждым вдохом в лёгкие поступает достаточное количество воздуха. Это предупреждает гипоксию плода, улучшает кровообращение у мамы, повышает выносливость. В результате вы чувствуете себя легко, комфортно и спокойно.
2. Каждое утро и перед сном, лёжа в кровати, ДЫШИТЕ ЖИВОТОМ. Это улучшает работу кишечника, предупреждает запоры, уменьшает тревожность.
3. НАТОЩАК утром ВЫПИВАЙТЕ СТАКАН кипячёной ВОДЫ комнатной температуры. Это запускает работу кишечника, предупреждает запоры, улучшает работу почек.
4. При перемене положения тела, поднятии тяжёлых предметов, при чихании, кашле ВСЕГДА, ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ #МАНУКЯН_СЕКРЕТ
5. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО. Чтобы питание было разнообразным и сбалансированным по белкам, жирам, углеводам, витаминам и микроэлементам, на вашем столе должна быть "радуга" из продуктов. Все вредные продукты должны быть исключены.
Искренне ваша, Ольга Манукян 🦋🌿
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Отдать ребенка в сад в 6 месяцев: как вы к этому относитесь?
Сестра младшая работает воспитателем в частном садике, у нее группа до 1,5 лет дети. Сейчас рассказала, что у них новенький, малышу 6 месяцев😒
Я правда не понимаю зачем рожать, что бы в полгода отдать ребенка чужой тете на полный день. Говорите что угодно, но осуждаю.
И нет, там не сложная жизненная ситуация. Просто мама карьеристка. Семья полная.
Радует только что у меня сестра классная. Очень любит свою работу, своих малышей, отдается с душой, за каждого переживает. Но полгодика😭
UPD с...