За беременность я набрала около 13 кг, когда в конце беременности ходила в ЖК, уже советовали разгрузиться день, на 1 кг твороге и 1 л кефира. После этого стала ходить к врачу натощак)) и помогло! Границы нормы не превысила:)
Но цифры на весах почему-то в дородовый вес обратно не вернулись 😄
В связи с этим вопрос, сколько набрали за беременность, сколько весили до/после беременности?
Ну и конечно как проходило вообще восстановление?питание/тренировки/ на каком месяце после родов ?
Я пока занимаюсь дома 3 раза в неделю + бассейн. В целом все уходит, очень даже хорошо. Но пришлось убрать фастфуд, сладкое и мучное ((
Как у вас? Если есть интересные тренировки и пп рецепты (особенно сладкое !!!), покидайте, пожалуйста 🙂
#питание #спорт #диета #восстановление #вес
Комментарии
Вот хочется такой же сценарий развития событий ))
Я после родов скинула 8 кг, вес был 72 кг😬. Сейчас мой вес 60 кг))) Встала на учёт с весом 53кг.
Примерно 10кг, после роддома вышла с добеременным весом и потом месяца за 2-3, -8кг, ничего не делала специально, были конечно небольшие ограничения в питании, но я могла шарлотку с чайком за день съесть легко и через день. Кормлю грудью и видимо всё лишнее вышло с молоком матери😂
Я тоже кормлю ещё , это большею ролл играет, около 400 кк вроде сжигается даже ))
За первую 23🤭🤭За вторую 5,5.Массаж антицеллюлитный банками и обертывания на первых этапах.Позже тренировки и ограничение калорий.
Офигеть какая разница ! А что изменилось при 2 беременности ?)
@bogusonovaa, сильнейший токсикоз и не желание есть вообще ((
@mamochkakudrashki, эээх, за все приходится платить (
Тоже 13 набрала, вышла из роддома +10 кг, +10 см в талии и бёдрах. Сейчас считаю калории и занимаюсь спортом каждый вечер. -5 за три месяца по всем фронтам)
Блин не каждый вечер меня не хватит😀отличный результат!
@bogusonovaa, а для меня идеально, лучше, чем через день по часу)
В обе +9 было , изначальный вес 44, с роддома выходила 45. ( его и держу )Тренировки и в беременности были ( с тренером ) и через месяц начинали тренироваться после родов
@bogusonovaa, я и до занималась , но мы конечно железо не тягали , все было тренером правильно поставлено , после первых родов пресс в первый месяц вернулся сам ) а вот после вторых уже пришлось потрудиться
@mia_0, а тренер получается был с опытом ведения беременных? У меня больше проблемы с ушками на бёдрах, живот тоже сам быстро вернулся. А вот ушки результат шоколадок ))
@bogusonovaa, да, ушки это массажи и эндосфера вам в помощь ;)
В 1 беременность набрала 16 кг, вышла с род дома +10 кг. Потом за 2 месяца сами ушли ещё 5 кг. Потом сидела месяц без сладкого и на пп - 8 кг стало.