За беременность я набрала около 13 кг, когда в конце беременности ходила в ЖК, уже советовали разгрузиться день, на 1 кг твороге и 1 л кефира. После этого стала ходить к врачу н...

Саша·Мама сына (4 года)

За беременность я набрала около 13 кг, когда в конце беременности ходила в ЖК, уже советовали разгрузиться день, на 1 кг твороге и 1 л кефира. После этого стала ходить к врачу натощак)) и помогло! Границы нормы не превысила:)

Но цифры на весах почему-то в дородовый вес обратно не вернулись 😄

В связи с этим вопрос, сколько набрали за беременность, сколько весили до/после беременности?
Ну и конечно как проходило вообще восстановление?питание/тренировки/ на каком месяце после родов ?

Я пока занимаюсь дома 3 раза в неделю + бассейн. В целом все уходит, очень даже хорошо. Но пришлось убрать фастфуд, сладкое и мучное ((

Как у вас? Если есть интересные тренировки и пп рецепты (особенно сладкое !!!), покидайте, пожалуйста 🙂

#питание #спорт #диета #восстановление #вес

11.02.2021

Как понять, что подгузник действительно подходит...

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

Примерно 10кг, после роддома вышла с добеременным весом и потом месяца за 2-3, -8кг, ничего не делала специально, были конечно небольшие ограничения в питании, но я могла шарлотку с чайком за день съесть легко и через день. Кормлю грудью и видимо всё лишнее вышло с молоком матери😂

11.02.2021 Нравится Ответить

Саша·Мама сына (4 года)

Я тоже кормлю ещё , это большею ролл играет, около 400 кк вроде сжигается даже ))

11.02.2021 Нравится Ответить

Валерия·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

За первую 23🤭🤭За вторую 5,5.Массаж антицеллюлитный банками и обертывания на первых этапах.Позже тренировки и ограничение калорий.

11.02.2021 Нравится Ответить

Саша·Мама сына (4 года)

Офигеть какая разница ! А что изменилось при 2 беременности ?)

11.02.2021 Нравится Ответить

Валерия·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@bogusonovaa, сильнейший токсикоз и не желание есть вообще ((

11.02.2021 Нравится Ответить

Саша·Мама сына (4 года)

@mamochkakudrashki, эээх, за все приходится платить (

11.02.2021 Нравится Ответить

Любовь·Мама дочки (4 года)

Тоже 13 набрала, вышла из роддома +10 кг, +10 см в талии и бёдрах. Сейчас считаю калории и занимаюсь спортом каждый вечер. -5 за три месяца по всем фронтам)

11.02.2021 Нравится Ответить

Саша·Мама сына (4 года)

Блин не каждый вечер меня не хватит😀отличный результат!

11.02.2021 Нравится Ответить

Любовь·Мама дочки (4 года)

@bogusonovaa, а для меня идеально, лучше, чем через день по часу)

11.02.2021 Нравится Ответить

Mia·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

В обе +9 было , изначальный вес 44, с роддома выходила 45. ( его и держу )Тренировки и в беременности были ( с тренером ) и через месяц начинали тренироваться после родов

11.02.2021 Нравится Ответить

Mia·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@bogusonovaa, я и до занималась , но мы конечно железо не тягали , все было тренером правильно поставлено , после первых родов пресс в первый месяц вернулся сам ) а вот после вторых уже пришлось потрудиться

11.02.2021 Нравится Ответить

Саша·Мама сына (4 года)

@mia_0, а тренер получается был с опытом ведения беременных? У меня больше проблемы с ушками на бёдрах, живот тоже сам быстро вернулся. А вот ушки результат шоколадок ))

11.02.2021 Нравится Ответить

Mia·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@bogusonovaa, да, ушки это массажи и эндосфера вам в помощь ;)

11.02.2021 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии