Девули вопрос☝🏻
Интерессуют те, у кого были ЕР и без единного шва!!! Как я😁👌🏻
Через сколько после родов,начинали заниматься спортом? Пресс?? Силовые и т.д🤔🤔🤔 я сильно схуднула после родов но желание бешшшенное имею подтянуть везде кожу и т.д🤷🏻♀️🤥 ничего не болит и т.д
Интерессуют те, у кого были ЕР и без единного шва!!! Как я😁👌🏻
Через сколько после родов,начинали заниматься спортом? Пресс?? Силовые и т.д🤔🤔🤔 я сильно схуднула после родов но желание бешшшенное имею подтянуть везде кожу и т.д🤷🏻♀️🤥 ничего не болит и т.д
11.02.2021
4
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
businka4.20
Оххх не говорите)))
Попец вроде оки но ноооги и животик...лично я хочу очень подтянуть😬😵
И вот боялась...
Хоть и на шпанат без проблем падаю)
Со вчерашнего дня начала тренить по тихонечьку😁😉🥰
Попец вроде оки но ноооги и животик...лично я хочу очень подтянуть😬😵
И вот боялась...
Хоть и на шпанат без проблем падаю)
Со вчерашнего дня начала тренить по тихонечьку😁😉🥰
13.02.2021 Нравится Ответить
a-a.nortgaimer
@businka4.20, главное плавно начинать , без резкостей ) примерно в течении года восстанавливается организм после беременности и родов, у кого-то больше
13.02.2021 Нравится Ответить
sasha123123
А я вот заинтересовалась, как у вас ЕР прошли))) Классно, что без швов, тоже хочу так🙌
12.02.2021 Нравится Ответить
sasha123123
@businka4.20 да уж роды - это соб. рекорд можно сказать😉Но круто, что без разрывов и что сами потуги быстро прошли 🙏Наверное, именно поэтому и не хочется раньше ложиться, чтобы ничего там не ковыряли.. Сдамся только в 40-41
12.02.2021 Нравится Ответить
businka4.20
@shura333 ох не говорите😁
Конечно лучше когда само все начинается,без вмешательств)
Конечно лучше когда само все начинается,без вмешательств)
12.02.2021 Нравится Ответить
lida.imakaeva.93
Мне тренер объяснил,что силовые нагрузки в зале лучше не делать,т.к из-за болевых ощущений сужаются протоки,что может в последствии отразиться на ГВ.
Небольшие кардионагрузки,да растяжка,йога и т.п. самое то,через 2 и более месяца после родов
Небольшие кардионагрузки,да растяжка,йога и т.п. самое то,через 2 и более месяца после родов
11.02.2021 Нравится Ответить
lida.imakaeva.93
@businka4.20 😆ага....сижу и в ус не дую,шоколадки ем.Я решила после завершения ГВ за это дело браться,а так,пока дома: гимнастика,скрабы всякие делаю,холодные обёртывания.
11.02.2021 Нравится Ответить
belochka1989
Сначала проверьте, нет ли диастаза 😉 и мышцы тазового дна укрепите, чтобы не навредить себе 🌷
11.02.2021 Нравится Ответить
businka4.20
Диастаза нет😌 Все мыщцы живота на месте,расхождений нет. Упражнения Кегеля начала делать через 2н после родов😌😉 Интим с мужем через месяц, все ок😂👌🏻😌
11.02.2021 Нравится Ответить
businka4.20
Растяжку делать уже начала кст
Шпагат как и до беременности на зубок😌💁🏻♀️
Шпагат как и до беременности на зубок😌💁🏻♀️
11.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также
Лишнего жира никогда не было, но попец качнуть хочется как в старые добрые времена 🙂👌🏻