Новинка в рубрике #пп_рецептыотюли 😋

Новинка в рубрике #пп_рецептыотюли 😋

Вафли из курицы

⚖️ КБЖУ на 100 г: - 139.61/14.05/5.78/7.57

🧾 Ингредиенты:

- 150 г куриной грудки (отварной)🍗;

- 2 небольших яйца 🥚;

- 40 г сыра сулугуни🧀;

- 1 помидор🍅;

- 40 г муки кукурузной🌾;

- соль и специи по вкусу🧂;

- можно добавить зелень при желании🌿.

🍽 Приготовление:

1. мелко нарезать курицу, помидор;

2. сыр натереть на крупной тёрке;

3. а теперь соединить всё вместе и хорошенечко перемешать!!! Тесто будет густое.

4. разогреть вафельницу, смазать маслом, выкладывать по 1 ложке на панель и готовим 3-4 минуты.

ℹ️ Если у вас нету вафельницы, то из этого теста получатся так же вкуснейшие оладьи.

Просто пожарьте их с 2-х сторон.

#диетолог #диета #ппрецепты #рецепты #ппеда #надиете #пп #худеем #стройнеем #какпохудеть