Как токсичные люди разрушают тебя и твою Самооценку?
⠀
❗️Общение с токсичными собеседниками вызывает серьезную реакцию организма — сродни той, что он испытывает, когда чувствует надвигающуюся опасность.
⠀
Жестокость, синдром жертвы или неадекватное поведение — все это вызывает НАПРЯЖЕНИЕ в клетках головного мозга.
⠀
Подобный стресс в течение нескольких дней может привести к нарушению работы нейронов (клеток нервной системы) в гиппокампе — области мозга, ответственной за рассуждения, формирование эмоций и память.
⠀
Через несколько недель повреждение нейронов уже невозможно предотвратить, а когда стресс длится более месяца, повышается риск запуска полного уничтожения клеток.
⠀
❗️Токсичные люди не просто действуют на нервы, они, как говорят, буквально съедают ваш МОЗГ 🧠 ❗️
⠀
Мы социальные животные. И мы зависимы друг от друга (хотим мы этого или нет, мы влияем на настроение и самочувствие других).
⠀
Токсичным может быть кто угодно в твоём окружении:
1. Мама и папа, опекуны, воспитатели, учителя
2. Брат, сестра, родственники
3. Друзья, коллеги, знакомые
4. Муж, парень
5. Дети
⠀
Все, с кем вы контактируете.
⠀
В силу того, что я стала очень чувствительной (+работа требует), то я вижу это вокруг себя и по отношению к себе почти сразу.
⠀
Нет четких инструкций как. Внутреннее ощущение себя в безопасности практикуется через Самоценность.
⠀
Самые яркие представители токсинов:
⠀
1. Сплетник
2. Жертва
3. Критик
4. Эгоцентрик
5. Манипулятор
6. Газлайтер
7. Тупо псих
8. Старые друзья, которые давно не интересны
⠀
Примеры там 👉🏻👉🏻👉🏻
Ставьте плюсики у кого в окружении есть токсикоз?)) или вы сами являетесь представителем 😊
Лучший комментарий
Комментарии
Есть у меня такая коллега, когда я занята отвлекает по пустякам, хотя я предупреждаю что сейчас буду очень занята, не беспокоить, она говорит ага, а сама то фотку покажет, то сплетню. Я сейчас предупреждаю что буду занята, прошу только по работе обращатся и просто ее игнорирую. Сложно, но помогает. Есть еще методы?
1. Что я испытываю, когда коллега отвлекает?
2. Как я выражаю эти чувства?
Прямо или завуалировано?
3. Какие усилия я прилагаю, чтобы мой комфорт не нарушали? Достаточно ли точно я доношу свою потребность работать в тишине и спокойствии?
@asylzhan.psychologist испытываю раздражение и злость, чувства выражаю прямо, так и говорю не мешай, пару раз ругала. Незнаю уже что делать
@bekushova, 1. Как я выражаю раздражение и злость невербально?
Видно ли по мне что я злюсь?
Что в моем взгляде?
Тон, мимика, жесты, положение тела
2. На что похоже в моей жизни ещё данного рода нарушение границ?
Мы с подругой ноем друг другу и при этом чувствуем себя хорошо и отношение супер) выговориваемся
Когда нас выслушивают, поддерживают и выдерживают наше плохое настроение - это прекрасно.
возник вопрос из любопытства-
присутствует ли в вашей дружбе что-то ещё помимо выговаривания?
Я та самая подруга🤣
Мне кажется вообще людей надо делить на вампиров и их жертв
И как бы Вы не пытались научить жертву и токсика вести себя по другому, ниче не выйдет - они взаимосвязаны круговоротом энергии
В данном посте категоризация была использована лишь для информирования.
Это не означает, что человек существует только в рамках вампира или жертвы.
Мы больше, чем мы думаем
В моём окружении у всех есть хоть один пункт, который здесь написан. И даже во мне есть. Получается ни с кем не общаться? Это же невозможно
@zhansimon, я не знаю как правильно именно для Вас)
и почему вам важно делать правильно
@asylzhan.psychologist Для меня правильно, чтобы токсичные люди не забирали у меня энергию, потомучто после общения с ними, чувствую себя опустощенной, пока стараюсь меньше общаться с этими людьми. Ещё какие меры можно предпринять?
@zhansimon, 1. Вы считаете, что Вашу энергию могут забрать?
2. В какой момент я принимаю решение отдать энергию и не управлять своей энергией?
3. Что ещё я испытываю помимо чувства опустошения и как я проживаю эти чувства?
Можете в комментариях не отвечать)
Вопросы из наблюдения и любопытства
А что делать, если я и есть такой человек 😂😂😂
Нет людей, в окружении которых нет токсика.
Моя мама один в один как с примера. Все всегда плохо. Жили в однушке - плохо, ждали покупку большого дома. Купили очень хороший дом - плохо. Нужны деньги на ремонт, дела во дворе, расстояния большие. И так во всем и всегда. Хожу на консультации к психологу, мама к тому же отличный манипулятор , умеет играть на моих нервах и самочувствии. Учусь ставить границы , не реагировать на ее истерики, манипуляции и скандалы в мою сторону.
Здорово, что вы это осознали и решили укреплять свои границы и воздействие мамы на ваше самочувствие.
От токсичных людей очень болею, долго в себе это ношу, думаю(
Очевидно, что у этих людей очень много власти над вами и вашими чувствами.
@asylzhan.psychologist моя низкая самооценка в основном
@aliuwka, 1. Что я чувствую по отношению к себе, когда определяю свою самооценку низкой?
2. Что я могу сделать для своей Самооценки?
Я всегда сначала думаю такая ли я, проверяю. Потом по-второму кругу проверяю мысленно есть ли возле меня такие люди))
@beeasy, мой вопрос вас смутил?
заранее извиняюсь, если мои вопросы кажутся вам обидными. я задаю их из наблюдения и чувства любопытства.
в данном случае, мне стала интересна ваша реакция )
@asylzhan.psychologist, да уже раздражает когда в этом приложении по одному предложению делают выводы такие громогласные. Не обидели, не бойтесь, меня сложно обидеть.
Вот мне тоже интересно узнать что же делать если есть такие люди в окружении. В посл время мама стала, как описано выше. Мне уже даже не хочется ей звонить или слушать ее дооолгие голосовые. После плохо начинаю себя чувствовать.
@aliuwka, чувствую сопротивление к гуманным методам, так как они сразу запрещают нам использовать не гуманные.
гуманность, в данном случае, определить сложно.
иногда для родителя может быть полезным и то, если мы выразим себя настоящими (даже если я настоящий испытываю злость и агрессию).
так же полезным может быть то, если нас в их жизнях станет меньше и они начнут опираться больше на себя.
@aliuwka, я с мамой не так близка, т к с рождения воспитывалась у бабушки. Может в этом причина. Да и она сама особо ко мне не тянется, к детям равнодушна.
@aigerim_happy, в ваших словах столько добра, видно что вы в хороших отношениях с мамой😊
Продолжения нет? А как избавиться от них? Я же не могу от мамы или сёстры отказаться?!
1. Продолжение именно к теме токсичных людей будет
2. Вы ищите там способы избавления и ответы на вопрос «что делать с ними?»?
3. Третий вопрос риторический, я так поняла
Интересно то, что вы решаете вопрос некомфортного существования с людьми способом - «устранить/избавиться/удалить»
Разве не все люди такие))) что то я всех узнала в этих пунктах и себя тоже 😂
я думаю, не все)
а вам смешно по поводу того, что узнали себя в пунктах?
@asylzhan.psychologist просто написала без негатива, поэтому поставила такой смайл 🤔
@mamad001, интересно, что на вопрос не ответили)
я тоже без негатива, лишь наблюдаю
Разве не все люди такие))) что то я всех узнала в этих пунктах и себя тоже 😂