
Несмотря на проблемы в личной жизни, решила сместить вектор внимания на себя и заняться наконец-то собой . Началась моя двухмесячная работа с диетологом, цель - 15 кг, вот такой я жирдяй 😂 буду публиковать свой рацион , может кому-то будет полезно🙏🏻 на фото рацион на сегодня - завтра
Завтрак:
Ленивая овсянка🍚
Перекус:
Салат помидор, креветки, яйцо перепелиное, салат айсберг
Обед :
Гречка , котлеты говяжьи с кабачком, овощная нарезка
Перекус 2:
Творог с клубникой
Ужин:
Котлеты с обеда , овощи на пару
Все без соли
Наверное, пора поделиться. Вижу, что делятся здесь многими вопросами. Я думаю об этом с момента, когда узнала что беременна. С мужем готовились к беременности, не все успели. Примерно в конце октября забеременела (как оказалось), а 11 ноября я сделала вакцинацию от ветрянки «Варилрикс». 26 ноября узнала что беременна. Как мне сказали в консультации, если бы были какие-то аномалии, то случился бы выкидыш. Скрининг делала в частной клинике, по результату риск низкий. Все мои коллеги, научные сотру...

Пост просто ни о чем ...
Время такая штука с исполнением 20 лет я так и не поняла как прошли быстро мои 3 года блин , раньше мне казалось что время такое медленное что ни как не пройдёт , надоедала учеба которая мне не нравилась и вообще без понятия зачем я там училась , потом работа , потом доп курсы , ещё сменила три работы , не потому что не могла ужиться с коллективом или же я такая плохая , просто я такая что мне быстро что-то надоедает если мне это не по душе .
К чему я это всё пишу ? За...






Лучшим решением за последний месяц было планировать меню на неделю. Это же так просто и так удобно.
• Ты не думаешь какие продукты купить - ты покупаешь ровно то, что тебе нужно и только в необходимом количестве/объёме, и у тебя никогда не будет недостающего ингредиента или испорченного продукта
• У тебя не болит голова по вопросу «Что сегодня приготовить?» - ты заранее знаешь какой будет завтрак/обед/ужин, сколько времени занимает готовка и как нужно подготовиться
• У тебя каждый день разные, ...
Делитесь пожалуйста ! Очень интересно !)