Девочки, расскажите про рацион деток в годик) что даёте на завтрак, обед, ужин, перекусы ?) в каком количестве?)
Комментарии
@mashaeee, скажите ещё, пожалуйста, а соки, печенье можно? Или лучше не давать? Чай после 2-х лет дают?
@korolevaksenya, в соках и чаях просто не вижу надобности, из питья только вода) лучше съесть свежее яблоко на перекус, чем попить сок😎
Печенье даю иногда, но тогда, когда наш папа садится жрать свои сладости сладкие и что бы дочке было не обидно)))
Всегда интересно, когда пишут каша и не пишут какая разводимая или сами варят.
8:30 каша + фрукт или фруктовое пюре
11:00 грудь
12:30-13:00 супчик, борщик или картошка, макароны с мясом с овощным пюре. Так же фруктовое пюре, делю баночку на пополам во время завтрака. Компот запить Ввожу рыбку.
16:00 грудь
17:30 каша, либо печень на молоке. Омлет. Картошечка с овощами.
19:00 бывает творожок
20:00 грудь. У нас пока так
@korolevaksenya кусочками не все, печеньку может откусить, банан. Картошку мну вилкой, макароны так ест, но они мелкие. Мясо чуть блендерю.
Завтрак обычно каши разные с фруктами, оладушки/сырники или омлет, обед супы или овощи с мясом в разном виде, полдник оладушки или творожок с фруктом, ужин овощи или макароны с мясом или просто, овощные оладушки или каша.
Здесь беру много рецептов.
Рацион в 10-12 месяцев здесь ссылка
Рацион после года ссылка
@mamams, супы тоже даю, делаю котлеты из индейки или курицы, овощи Варю, или маффины овощные-мясные или сытные палочки запечённые из этого блога тоже с курицей и овощами.
@korolevaksenya, да, без масла на сухой сковороде, яйцо давно ввели полностью, делаю их из рисовой муки, могу с бананом или тыквой. Омлет с зеленью и помидорками.
@evgeniya_fr, я просто где-то читала, что белок после года, поэтому до сих пор не ввела ( только желток...
У вас тоже отличный рацион) я прям себя плохой мамой начинаю считать)) у нас все проще намного оказалось) надо исправлять)) спасибо за советы))
Завтрак: каша (рисовая овсяная, гречневая, кус-кус кукурузная, пшеничная), омлет/скрамбл с сыром, сырники, запеканка творожная, вермишель молочная + ягоды или фрукты
Перекус перед дневным сном: творог с фруктом
Обед: суп борщ, щи, сырный с курицей и рисом, сырный с форелью и вермишелью, рыбный с треской, крем-супы броколли/цветная капуста/тыквенный/кукурузный, гороховый
Ужин: на гарнир макароны, крупы, овощи
Котлеты на пару или сухой сковороде, мясо/рыба запеченное, тушенное, на пару.
Котлеты обычно делаю с кабачком и морковью сразу.
Все готовлю сама, вся еда взрослая и никаких разводных каш и банок.