bobosik
🐳🐳🐳🦄🦄🦄🐣🐣🐣
Какое меню при инсулинорезистентности?
Девочки , выведите в топ плиз😘😘 мне нужны девочки у которых инсулинорезистентность и которые могли бы поделиться своим меню ! Сама я исключила молочку , глютен , сахар , фрукты. Даю упор на белок и жиры , клетчатку. По назначению врача , принимаю берберин, витамин д, цинк , магний , хром , витамин б12 .
07.02.2021
121
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
naida1988
Здравствуйте. Как у вас на сегодня дела с преддиабетом?
21.12.2024 Нравится Ответить
bobosik
Здравствуйте ❤️в данный момент ем три раза в день , без перекусов , сейчас собираюсь снова подключать ходьбу 🥹не всегда получается по 10000-15000 шагов набирать , а это очень важно . Ну и конечно питание нарушаю , но стараюсь хотя бы без перекусов обходиться . У вас что ?
21.12.2024 Нравится Ответить
naida1988
@bobosik, Сахар тощаковый на верхней границы нормы . У вас тощаковый в норме был ?
22.12.2024 Нравится Ответить
moms_a
@mysshun, Здравствуйте можете и мне скинуть🙏🏻 на днях сдала тоже высокий инсулин 🥺+77029490129 @liya28,
19.02.2021 Нравится Ответить
vitamini_latifusik
@bobosik, я не пью ее, видела протоколы по лечению ИР там ее тоже включают врачи дозировка индивидуальная кажись
08.02.2021 Нравится Ответить
bobosik
@vitamini_latifusik, аааа...я на повторную не попала к своему врачу 😕
08.02.2021 Нравится Ответить
dina_iherb
Инсулинор-ть это что диабет? Или что-то подобное? Анализ вы сдали на инсулин или глюкозу? Мне недавно советовала это сдать родств-медик
07.02.2021 Нравится Ответить
kupi.detkam
20/4 практикую :)
Жиры+ белок+ клетчатка
Никаких фруктов, 0 глютена, 0 казеина
Много теплой воды, усиленный спорт (прекрасно снижает инсулин в крови), вовремя ложиться спать (не позже 10) - это также важно как диета.
Но сейчас я отдыхаю))
Скоро снова вернусь к такому режиму
Жиры+ белок+ клетчатка
Никаких фруктов, 0 глютена, 0 казеина
Много теплой воды, усиленный спорт (прекрасно снижает инсулин в крови), вовремя ложиться спать (не позже 10) - это также важно как диета.
Но сейчас я отдыхаю))
Скоро снова вернусь к такому режиму
07.02.2021 Нравится Ответить
bobosik
Вот усиленный спорт не могу подключать , ходьбу 5000-10000 шагов сказали
08.02.2021 Нравится Ответить
kupi.detkam
@liya28 глютен это белок, содержащийся в муке, крупах и много где ещё.
А казеин - это тоже белок, который содержится в животном молоке.
Есть люди, которым глютен и казеин категорически не подходят и очень портят здоровье.
Но даже если подходят, они все равно достаточно вредны. Их лучше свести к минимуму или исключить вовсе
Например, мои дети едят глютен крайне редко. Раз в неделю что,-то из белой муки. Раз в три месяца хлеб
И у них несварение, метеоризм после хлеба
После молока итого хуже, будто отравление.
У меня от молока невыносимо болит живот.
Этого не замечаешь, если ешь каждый день по чуть-чуть и травишься
А казеин - это тоже белок, который содержится в животном молоке.
Есть люди, которым глютен и казеин категорически не подходят и очень портят здоровье.
Но даже если подходят, они все равно достаточно вредны. Их лучше свести к минимуму или исключить вовсе
Например, мои дети едят глютен крайне редко. Раз в неделю что,-то из белой муки. Раз в три месяца хлеб
И у них несварение, метеоризм после хлеба
После молока итого хуже, будто отравление.
У меня от молока невыносимо болит живот.
Этого не замечаешь, если ешь каждый день по чуть-чуть и травишься
16.02.2021 Нравится Ответить
bonscadi
@kupi.detkam, Вы это обосновать не можете и в гугл отправляете. Помимо гугла полезно ещё голову включать
07.02.2021 Нравится Ответить
kupi.detkam
@bonscadi я вам посоветовала включить свою голову и поискать для себя информацию. Обосновывать я вам ничего не должна, мне время свое жалко :) Хотите знать - ищите сами. Когда мне нужно, я на людей не нападаю, а ищу сама.
07.02.2021 Нравится Ответить
lina-83.2011
Как грибов захотелось 🤤😩опят маринованных 🤤🤤лучше бы вы фото курицы приложили ...варёной 🤢🤢
07.02.2021 Нравится Ответить
malmash
Скиньте ваш номер, я вам отправлю меню, покупала у нутрициолога Фатимы Джабраиловой.
07.02.2021 Нравится Ответить
valeriakb
Девочки, можете мне пожалуйста скинуть меню 🙏🙏🙏 буду очень благодарна !
12.02.2022 Нравится Ответить
pashaevaa
У меня 🤭 и добавки купила по назначению) но год почти как лежат , не могу начать диету, боюсь не смогу)
07.02.2021 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
Зачем вам чьё - то меню? Оно вам может просто не подойти. Общие рекомендации и примеры можно найти в интернете. А вообще лучше обратится к специалисту онлайн или офлайн и составить меню, которое подойдёт именно вам, с вашими нормами БЖУ, с вашими индивидуальными аспектами и вашими предпочтениями по продуктам и блюдам 🤷♀️
07.02.2021 Нравится Ответить
gelendvagen
Я сдала анализы и не пошла к врачу. А ккк понять что инсулинорезистентность
07.02.2021 Нравится Ответить
bobosik
@gelendvagen, и как вам ? 😁мне она не помогла вообще , я после обратилась к фатиме джабраиловой, наберите в инста , она мне помогла очень 🤲🏻🤲🏻
07.02.2021 Нравится Ответить
gelendvagen
@bobosik, не знаю пока. У моего диареей проявляется аллергия. Сидим полтора месяца на строгой диете. 😌 на приём надо пойти на днях
07.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также