0312
а0312з·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Девочки, посоветуйте пожалуйста дыхательные упражнения, чтобы живот уходил быстрее и может какие-то онлайн занятия пилатесом или растяжкой, чтобы дома заниматься. Врач разрешила потихоньку добавлять физическую нагрузку.
05.02.2021
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
В иг посмотрите Лунегову Анастасию, влюбитесь в неё 100% занимаюсь, ушёл диастаз. Она как раз дыханию уделяет внимание особое
05.02.2021 Нравится Ответить
У неё есть курс женское здоровье, как раз для восстановления
05.02.2021 Нравится Ответить
Девочки, вакуум противопоказан после родов первые пару месяцев как минимум! Прежде чем его выполнять, необходимо убедиться нет ли диастаза и вернуть тонус мышцам тазового дна!
05.02.2021 Нравится Ответить
Утягивающее белье или корсет хорошо помогает. Из упражнений вакуум, но он у меня после родов у меня не получался, ждала и подключила спорт только с 4 месяцев
05.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также
Марина Корпан лучшая по дыхательным практикам. Живот уходит на ура