Только к психологу, самостоятельно затянется на долгие годы, если вообще получится. Есть очень хороший курс по самооценке у психоаналитика (вела предмет в моем университете), его могу порекомендовать на все 100. Анастасия Белан, курс называется self.

Я сейчас над собой работаю. Прочитала обе книжки Красновой Наташи 1000 и 1день без секса и 1000 и 1 ночь без секса. Сделаю об этом пост на днях.
Очень надеюсь, что помогло.
Прочитала за пару ночей буквально. Но хочу ещё раз, отдельными главами.

Вот фото первой книги

Как вариант, возможно поможет шоппинг со стилистом. Специалист подберёт капсулу базового гардероба и даст рекомендации, может знание дела придаст уверенности)

Делайте для себя, вы у себя одна!! Родная и любимая!! Вот хочу и пофигу!! Раз, два и втянетесь)) сто процентов!

Я через себя делала. Вот с магазинами один в один было. И такая мне ниче не надо я лучше подешевле. Причем девки на работе мне говорили что типа ты такая уверенная в себе так классно выглядишь. Я правда не спрашивала как мне ни у кого, просто чувствовала себя не очень. И просто через себя начала не проходить мимо, а заходить. Не экономить на себе. За рулем так же. Все тупят все косячат. И знаете я поняла в чем моя проблема была: уж очень сильно я переживала по поводу мнения окружающих обо мне!! Что обо мне подумают в этом дорогом магазине, а что обо мне подумают другие водители?! А потом пару раз через себя переступила, через неуверенность свою переступила и подумала: да какая нахрен разница что обо мне подумает продавец консультант в дорогом магазине у нее нет цели меня осудить или обсудть ей похрену на меня, она работает и цель ее продать она через секунду забудет обо мне. Это очень помогло. Мне вот похрену на окружающих и им на меня) вы взрослая женщина вам ничего никому не надо доказывать вы сами про себя все знаете! Повторяйте эту мантру и будет уверенность, а если кто то обсуждает так это хорошо, значит зацепила)))

Это прям я🙈😂

Нужно научиться взяла и сделала ! Раз , два, потом как по маслу пойдёт )

Первый шаг-это захотеть что-то изменить, если вы видите в этом проблему и хотите ее решить, то психолог вам поможет, главное желание 💪🏻

Если есть деньги то обратитесь к психологу.

Мне кажется тут нужен психолог, разобраться с детскими травмами, может кто то говорил в детстве что вы чего то не достойны.

Начните с книги хочу и буду

Надо начать делать для себя хотя бы по одному делу, написать свои хотелки и осуществлять их . Идти учится на , что хотели раньше , воопще есть техника такая , представьте , что все осталось жить неделю и на землю упадёт метеорит, напишите на листе , ваши мечты и начинайте их делать , любовь к себе начинать с маленького , посидеть книгу послушать , сходить с подружкой . Все для себя. И постоянно спрашивать как тебе, что ты сейчас действительно хочешь, я проработала до идеала . Теперь ни у кого не спрашиваю как мне. Начала блог снимать в инстаграмм, и боязнь ушла.

Послушаю тоже