ylua_mom2020
Юлия
Девочки, по каким тренировкам после кс занимаетесь?
Может ссылки на ютуб есть? я так хочу, а не знаю с чего начать) дома раньше не занималась, всегда в зал ходила)
Но с весами мне работать рано, по этому пока дома)
Хочется смотреть и делать 😉
Может ссылки на ютуб есть? я так хочу, а не знаю с чего начать) дома раньше не занималась, всегда в зал ходила)
Но с весами мне работать рано, по этому пока дома)
Хочется смотреть и делать 😉
3.2 года
Лучший комментарий
Рано ещё... Подождите немного
Комментарии
Джиллиан Майклз
После кс рано такое
Я на скакалке прыгаю в подьезде, каждые 3-4 часа по минут 15-20 (в зависимости от того, как засыпает ребёнок) . Я так прыгаю, что мне кажется скоро соседи выйдут и скажут "деточка полегче, а то дом скоро под землю уйдёт" 🤣 просто пока ещё боюсь после КС заниматься чем-то существенным.
И я боюсь, пока буду просто гулять)
Прыжки противопоказаны после родов и особенно после кс! Сначала укрепить мышцы тазового дна и убедиться что нет диастаза! Не навредите себе 🌺
Рано ещё... Подождите немного
Поняла уже)) через месяц-1,5)
Как раз пол года после родов будет)
@ylua_mom2020 дадада))
Марафон Кати Усмановой для кормящих)
Спасибо, но марафоны не хочу)))
Я не гонюсь за похудением, мне надо тело немного подтянуть и целлюлит убрать)
А трени в этом очень помогают, ну а как питаться я знаю)
@ylua_mom2020, так у неё марафон не про еду а про спорт для кормящих и недавно родивших мам) так как она сама не так давно стала мамой. Я сама брала один ее марафон и осталась очень довольна
Гимнастика для беременных) Долгие прогулки с коляской. Легкие занятия на фитболе😊
Нам через 4 дня будет 3 месяца, и у меня вот недавно на третьем полуприсяде разошлись швы))) Заново шили...
Хотя по узи уже все в норме было...
Хорошо после ЭКС начала «легкие тренировки», а ведь говорили «подожди»🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Ничего себе 😭 блин, тогда месяц еще подожду.
Но вы очень рано начали конечно)
@ylua_mom2020, так же мне кто-то ответил, что можно делать 4-5 полуприседов в день и разминку для плечевого сустава.
Вот итог🤷🏼♀️
@semenova_ ох((
Сходить на прием к гинекологу, мне на год запретили физические нагрузки
А почему? По узи или как?
Я в месяц была и на узи тоже, все ок.
@ylua_mom2020 по УЗИ, рубец смотрела, болел он((( даже не до года, а до 1.5 где то(((
@tanyamama-alis у меня совершенное ничего не болит)))