Добрый вечер)) девочки,к продолжению к моему похудению. Прошел месяц как я на пп и плюс спорт. Все под контролем…

Так я тоже не голодаю,наедаю вполне,даже ужинать не всегда охото,но тем не менее,что-то пошло не так и только у меня. У всех остальных есть результаты и они хорошие.

@anastasia.poddubniak, сколько у вас калорий за день?

В общем, как уже выше писали, обязательно сдайте анализы, из-за щитовидки многое может быть не в порядке

Вес будет стоять, пока не нормализуются гормоны, а если все ок, то вам , видимо, нужно будет пересмотреть программу питания и тренировок

Вот и я в недопонимании. У всех девочек объемы уменьшились,а у меня нет😭😭😭

@polonskaya_15 а где находится этот Гемотест? В Волжском есть?

@tanyakotova ради того чтоб похудеть я готова уже на многое,очень устала бороться и все в пустую. Так что анализы конечно сделаю очень скоро.

@polonskaya_15 в Волжском нет Гемотест,я в интернете посмотрела((( ну значит по местности схожу в Диалайн или куда ещё.

У меня 12 кг лишнего веса,плюс ко всему тело не подтянутое,а дрожит как желе. Ещё три года назад у меня была идеальная фигура. Фото приложу А теперь что есть то есть и мне стыдно и не приятно ходить с таким безобразием.

164 рост,вес 66.6

Щитовидки УЗИ делают? А я думала тоже анализ какой-то,я вообще в этом не понимаю,не сталкивалась и вот с чего начать не знаю.

@anastasia.poddubniak, сначала узи

А потом эндокринолог и он назначит анализы

И гинеколог

@arichka_ я начала не так давно пить витамин Д,со сном у меня реально беда,я рано встаю в 6,если в сад вести и в 7 если на работу,а ложусь в час ,пол второго. На второй сезон тоже иду,даю себе ещё один шанс. Но я очень устала от этик лишних кг,от этого у меня все проблемы,а именно что эти лишние кг,не дают мне уверенности,а только наоборот,я вечно прячу свои телеса,чтоб никто не дай бог ничего лишнего не увидит, из-за этого вечное раздражение и т.д. муж тоже страдает от болезни в моей голове из-за лишнего веса. Ну 3 тыс это нормально,я боялась,что скажут за один анализ 3-5 тыс.

@anastasia.poddubniak, сон играет очень важную роль. Если мы плохо спим , для организма это стресс он начинает вырабатывать гормон кортизол, который и отвечает за откладку жировой ткани на животе бёдрах . Я хожу на фитнесс беби с 16 года и многие девочки координатограф начинают худеть после 2-3 сезонов

@arichka_ я очень надеюсь 🙏🙏🙏 что и у меня все получится🙏🙏 но все равно сдам анализы на всякий случай

@anastasia.poddubniak у нас с тренером работа на жиросжигание и на прокачку мышщ. Питанием убираем жир, а на тренировках прокачиваем тело. Не сказать, чтоб я упахивалась. Бывает тяжело, но терпимо. Может вам просто надо сменить тренера и тренировки. Может метод данного тренера не ваш.

@granada нет,метод точно мой. Я в апельсин ходила,в метрофитнес ( до сих пор абонемент лежит ещё активный), на групповые в 36 ходила,а тут прям понравилось. При таком интенсиве и питании все походули,кроме меня и это очень странно и настораживает. Я более чем уверена,что что-то не так и это что-то глубже.

@anastasia.poddubniak возможно.

У меня лично с детства проблема с щитовидной железой (увеличена) и после беременности сбился гормональный фон (цикл раз в 45 дней).

Но при этом удалось скинуть. Чему я очень рада.

Тут действительно надо подбирать.

Раньше я занималась в залах, ходила в одном весе, объёмы становились больше, из за того, что качала железо. А вот в период карантина когда все закрыли, пошла на онлайн тренировки. Занимаюсь дома с резинками. И мне так удобно. Никуда ходить не надо.