Всем привет! Девочки Москва!кто сталкивался с паническими атаками? Вроде бы все хорошо, но откуда не возьмись берутся мысли пипец.....так ещё это на работе происходит. Что делать ?как от них избавиться?
Комментарии
Я с ними живу уже 5 лет, иногда проходят иногда опять накатывает:(
Я к неврологу ходила, проколола курс уколов и уже почти год без атак
Помогло все в комплексе - психолог, йога, потом вера. Много лет не было, вот во время ковида опять нагрянула 1 раз. 🤯 Вообще нужно общее состояние сделать менее тревожным, притормозить, если сами себя загнали.
Вот как это сделать? Скорее всего да, во мне причина(((у меня в июне нервная система рухнула 🤦🏼♀️восстановилась все хорошо, редко были па, а тут что то опять начались
@angel2007.82, Нужно найти, что именно Вас успокаивает. У всех своё. Я как только начинаю немного нервничать, Читаю молитвы, пока не успокоюсь, это как стержень у меня, что стоп, не заводись. Магний или что посильнее курсами.
У меня подруга попросилась на удаленку ( до короны было ещё) , тк даже из метро приходилось выходить. Читала книги и ходила к психологу по омс
@angel2007.82 уточнила. Ей бабушка сказала что туда можно обратиться . Она позвонила по телефону и ходила туда ссылка
@angel2007.82 до первого случая, если все хорошо и ровно,то норм,а если случиться что-то со здоровьем,то капец
К неврологу ходила, пропила грандаксин пару недель и всё прошло. У меня на фоне стресса начались