Как я достигаю целей: питание, йога и мотивация
Доброе утро! Решила, что буду делиться своими способами и действиями для достижения цели каждый день, своим питанием💪 ну и конечно общие мотивационные посты. Сегодня я увидела такие цифры на весах☺️ начинала напомню с 58 кг. Завтрак: овсяноблин, рыба, огурец, салат и творожный сыр, кофе и горький шоколад 90%. Ещё каждый день уже около недели перед завтраком практикую утреннюю йогу, даёт заряд бодрости на весь день! Всем хорошего дня!!!
Комментарии
😭вы молодец, дайте мне пинка, я не могу себя заставить 🗣️
Спасибо! Совет: сделайте свои фото в нижнем белье на светлом фоне спереди, сзади и сбоку. Прям как есть, без поз и ракурсов. И посмотрите на себя со стороны. Так вас видит муж, так вас видят люди на пляже в купальнике и тд. Меня такие фото до очень смотивировали!
@annasou, благодарю! Нет, питалась абсолютно бесконтрольно🙁
@kristinakalis, я просто в первую беременность набрала тоже 22 кг. Очень долго и трудно их скидывала. Во вторую решила контролировать питание, но все равно блин пухну и расту как на дрожжах 🙈опять будет много работы после вторых родов. Буду смотреть на вас и вдохновляться)))
Можно сразу вопрос-где ребёнок во время йоги? Спит ? Я бросила йогу потому что 90% дня одна с детьми ..и в единственный их сон надо успеть приготовить и тд.
@kristinakalis, ну в мостик поиграть -это неизбежно 😂 поняла!) старшая спокойная тоже была маленькая, а вот вторая... заберётся за секунду во все опасные места, пользуясь моментом
@dinapo, был однажды такой случай: я решила сделать дома тренировку зумба по видео на ютубе, идёт 25 мин. думаю, ну посмотрим на сколько Риту хватит. Начала танцевать, так она села на приступок у балкона и сидела смотрела на меня и хлопала все время😅 я так смеялась))
Какая марка шоколада?