Читмил-"волшебное" слово во время Пп и правильном образе жизни💪
🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌰🧀🍞🍤🍣🍵
🍯🍩🎂🍰🍫🍦🍧🍨
Устраивать его можно и даже нужно☝ да-да, как бы странно это не звучало. Но☝самое главное☝только в один прием пищи! Не один день, а один прием❗
Когда мы худеем, организм к этому привыкает, как собственно и к любому образу жизни. И вес перестает активно снижаться, по этому для "его" толчка и нужно позволять себе "запрещенку" ну и конечно же для собственного удовлетворения!) Но! Девочки помним, что только в (один прием пищи)❗☝ и конечно же не каждый день, для этого достаточно одного раза в неделю, а то и две.🍃🌺
Комментарии
Главное найти то, что подходит именно тебе,имею ввиду каждой из нас)))
Для меня читмил -это призыв опять можно жрать , из-за него я наоборот срываюсь :((, поэтому читмил исключаю
Нужно, чтобы гармония была при этом, без нее и срывы и случаются. По себе это поняла)
Обязательно нужен)) а вообще я до Б интуитивным питанием увлекалась. Итог в Б +10 кг,и это отеки под конец дали прибавку 30%. Сейчас я уже меньше,чем до Б на 3 кг. Поэтому пп немного хуже ип.