Как начать новый этап жизни после 30 лет?
Совсем недавно мне исполнилось 30 лет. Этот возраст я восприняла для себя как новый этап, в котором я максимально хочу раскрыть свой потенциал, свои сильные стороны. Хочу выглядеть так, как мечтаю, иметь красивую, спортивную и подтянутую фигуру, быть более здоровой и выносливой. Жить и радоваться жизни каждый день! И начала я свой путь с изменения своего тела. На данный момент я похудела уже на 6,5 кг. В планах ещё 2-3 кг, месяц как занимаюсь спортом дабы подтянуть мышцы и кожу. Решила, что буду делиться здесь своими действиями и результатами.
Комментарии
Спасибо! Думаю, как раз к этому возрасту оглядываешься назад и понимаешь, как быстро идёт время... и так хочется максимально долго быть красивой, молодой и здоровой))
Результат очень крутой ..
А вы в спортзале сами занимаетесь или с тренером ?
Пишите все подробно будем вас поддерживать
Благодарю! Пока регулярно хожу на групповые кардио и силовые тренировки. Готовлю тело. Потом планирую начать заниматься в тренажёрном зале.
Супер результаты!!!))) расскажите за какое время похудели и какие именно продукты на завтрак обед и т д?))
Каааайф, смотрю на вас, на вашу подтянувшуюся фигуру и испытываю кайф! Я тоже так хочу!!
Огонь! 🔥
Это стимул для меня тоже. Вопрос: цвет кожи так изменился реально?
Благодарю☺️ думаю, это просто игра света) в жизни не замечала особых изменений с цветом кожи)
Класс, конечно💯😏👍
А какого конкретно плана в еде придерживаетесь?
Вы умница , но все же советую в зал потягать веса. Для рельефа .
Обязательно) сейчас пока групповые кардио и силовые, готовлюсь)
Здорово! Я тоже на этом пути, очень жалею, что не сделала фото ДО, тк за 3 мес у меня колоссальные результаты, хотя до совершенства еще очень далеко! Только спорт. Питание не умею корректировать, и мне это очень сложно
Рада за вас и желаю успехов! Начните постепенно менять пищевые привычки и результат будет ещё круче!
@kristinakalis, ну да, я думаю с пищевого мусора начать хотябы, и то будет лучше. Не могу себя заставить 😐
Тоже планирую после восстановления после родов заняться собой💪 надеюсь, моя сила воли меня не подведёт)
Я желаю вам удачи! Буду выкладывать сюда свою историю, мотивацию, меню и тд. Может, это поможет вам))
Основные тренировки в зале. Дома утренняя йога и иногда зумба по видеоурокам на ютубе.
Строгий контроль питания. Далее в постах буду описывать.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Вот знаете, у меня тоже после 30 что-то щёлкнуло - не хочу больше откладывать желания на потом, надо быть красивыми сейчас. Вы молодец, супер результат !