Как начать новый этап жизни после 30 лет?
Совсем недавно мне исполнилось 30 лет. Этот возраст я восприняла для себя как новый этап, в котором я максимально хочу раскрыть свой потенциал, свои сильные стороны. Хочу выглядеть так, как мечтаю, иметь красивую, спортивную и подтянутую фигуру, быть более здоровой и выносливой. Жить и радоваться жизни каждый день! И начала я свой путь с изменения своего тела. На данный момент я похудела уже на 6,5 кг. В планах ещё 2-3 кг, месяц как занимаюсь спортом дабы подтянуть мышцы и кожу. Решила, что буду делиться здесь своими действиями и результатами.
Комментарии
Спасибо! Думаю, как раз к этому возрасту оглядываешься назад и понимаешь, как быстро идёт время... и так хочется максимально долго быть красивой, молодой и здоровой))
Результат очень крутой ..
А вы в спортзале сами занимаетесь или с тренером ?
Пишите все подробно будем вас поддерживать
Благодарю! Пока регулярно хожу на групповые кардио и силовые тренировки. Готовлю тело. Потом планирую начать заниматься в тренажёрном зале.
Супер результаты!!!))) расскажите за какое время похудели и какие именно продукты на завтрак обед и т д?))
Каааайф, смотрю на вас, на вашу подтянувшуюся фигуру и испытываю кайф! Я тоже так хочу!!
Огонь! 🔥
Это стимул для меня тоже. Вопрос: цвет кожи так изменился реально?
Благодарю☺️ думаю, это просто игра света) в жизни не замечала особых изменений с цветом кожи)
Класс, конечно💯😏👍
А какого конкретно плана в еде придерживаетесь?
Вы умница , но все же советую в зал потягать веса. Для рельефа .
Обязательно) сейчас пока групповые кардио и силовые, готовлюсь)
Здорово! Я тоже на этом пути, очень жалею, что не сделала фото ДО, тк за 3 мес у меня колоссальные результаты, хотя до совершенства еще очень далеко! Только спорт. Питание не умею корректировать, и мне это очень сложно
Рада за вас и желаю успехов! Начните постепенно менять пищевые привычки и результат будет ещё круче!
@kristinakalis, ну да, я думаю с пищевого мусора начать хотябы, и то будет лучше. Не могу себя заставить 😐
Тоже планирую после восстановления после родов заняться собой💪 надеюсь, моя сила воли меня не подведёт)
Я желаю вам удачи! Буду выкладывать сюда свою историю, мотивацию, меню и тд. Может, это поможет вам))
Основные тренировки в зале. Дома утренняя йога и иногда зумба по видеоурокам на ютубе.
Строгий контроль питания. Далее в постах буду описывать.
Вот знаете, у меня тоже после 30 что-то щёлкнуло - не хочу больше откладывать желания на потом, надо быть красивыми сейчас. Вы молодец, супер результат !