Девочкии, как заставить себя начать заниматься??? 😀 Купила резинку, позанималась на той неделе один раз, заболели ноги,…

А какая диета у вас?))

@daragejcenko16 считаю калории в приложении. Тренер посоветовал съедать по 1800 кл. Потому что вес у меня нормальный для роста 1,78. Отказалась от своего любимого сладкого, булочек, жареного. Больше овощей теперь ем, мясо: говядина, курица, индейка. Каши по утрам. Воды пью много. Перекусы боийогурты, фрукты, орехи немного.

Ещё иногда готовлю по рецептам диетическим, тоже приложение скачала))

Аххаха, а я вот никак не могу отказаться от сладкого, это вот прям мое все 😀

Я тут неделю просидела без сладкого, вчера прям жутко захотела, Я когда поем, обязательно потом хочеться сладкого)

Дома вообще тяжело, то это отвлекет, то ещё что нибудь))))

Вообщем всегда оправдания

Вот в зал ходить думаю это самое эффективное 😍

@ksyu.tolstova.89 ага. Я как обладательница обруча, резинок и велотренажёра это знаю🤣

Как называется тренировка? Я как-то занималась по тренировке "Стройная фигура за 30 дней", сначала думала коньки отброшу, а потом втянулась)

Результат был несомненно 😌

да, по ней

Нее это тоже не мотивация. Я купила марафон и благополучно его не проходила(( куча отговорок (((

@ksyu.tolstova.89, ну это вопросы уже к вам. А надо ли Вам это вообще? Вся мотивация в нас самих. Хотите оставаться там где вы есть, сидите - это ваш выбор

согласна))

Ахахахах, у меня всегда резинка везде с собой ездит, в сумке 🤣