Девочки, что вы кушаете на ГВ?🤱🏻
Поддерживаете какую-то диету или кушаете все подряд? Может есть просто определённые ограничения по некоторым продуктам? Рецепты вкусных блюд приветствуются😊
На диете. Ем все варёное, паровое. Молоко нельзя, кисломолочку можно нежирную. Супы овощные или на нежирном бульоне. Печёные яблоки, бананы. Недавно стала вводить красное яблоко, огурец, помидор и яйца.Пока все норм.
Я на диете. Меню однообразно: каши на воде (на молоко была реакция у малышки) или омлет, вторичные бульоны(говядина, индейка) или супы простые, на второе мясо запечённое, котлеты, печень и гарнир (гречка макароны, рис, картофель). Из овощей только цукини, тыкву и свеклу пока ем. Из вкусняшек: зефир, пастила, овсяное печенье. Иногда сырники или блинчики. Компот варю. Иногда кофе без кофеина.
Тоже что и в беременность, а это практически все. Кофе пока не пью, алкоголь разумеется тоже, ну всякую химию тоже стараюсь не есть, добавки проникают в Молоко, на сколько мне известно. Цитрусовые не ем, потому что в беременность аллергия была, если мне не показалось.