Как использовать? Установки можно как произносить про себя, так и громко проговаривать вслух. Также можно создать…
Как использовать?
Установки можно как произносить про себя, так и громко проговаривать вслух. Также можно создать аудиозапись (аля аутотренинг) и прослушивать через наушники или динамик, прописывать , желательно повторять не меньше 21 дня .Делать это нужно каждый день до 10-15 минут, разбив время по несколько минут в сутки.
Помните, что не стоит ждать грандиозных результатов на следующий день. Понадобится какое-то время, чтобы позитивные установки заменили ваше негативное мышление и стереотипы. Но вы сразу заметите момент, как появляется лучик света в вашей голове, и мир становится более радостный.