Омлет, сырники, оладушки

Примеры завтраков и вообще много рецептов здесь беру ссылка

Может хлопья предложить?не цельные крупы?типа нордик или сквырянка там большой ассортимент,они мягкие,быстрого приготовления,моя очень любит

Запеканку, суп, рыбу, да в принципе всё, что кушаете вы. Или для вас принципиально чтоб ел каши?