Всем доброй ночи! Начну свой НЕ мини-рассказ про свой путь от 64,5 кг до 52,5. После первых двух…

Всем доброй ночи! Начну свой НЕ мини-рассказ про свой путь от 64,5 кг до 52,5.

После первых двух родов я быстро восстанавливалась и приходила в свой добеременный вес. Но качество моего тела меня с каждой беременностью расстраивало всё больше и больше. Вроде худая, но с целлюлитом и обвисшая. плюс ко всему у меня появились ушки на бедрах.

Во время третьей беременности я набрала 22 кг🐷. И первые 10 кг я скинула, но потом вес остановился. И через месяц моего "плато" в весе я начала паниковать. Я решила подключить ИГ16/8 и подсчет каллорий. Методика мне понравилась, т.к я могла кушать всё что хотела, но конечно в меру). В день начала выпивать по 2 л.воды, хотя раньше пила максимам 2 кружки, а остальное это были соки, чай и газировка. Обязательно взяла в привычку выпивать стакан воды натощак утром. И мой вес начал падать. За первый месяц минус 6,5 кг. С учетом того, что я дней 5 ИГ не придерживалась. Первые три дня мне было тяжеловато, т.к я привыкла пить чай со всякими вкусностями по вечерам. Но через неделю - ИГ становится как привычка). Мы создали группу с девченками в ватсапе, и кто больше скинет, тот получал денежный приз). Это была наша мотивация небольшая)....

не буду сильно грузить), в следующем посте напишу, как пришла к фитнесу и Пп. и какие были трудности), которые выбивали из колеи и хотелось всё бросить(((.

Так что если не знаете с чего начать, если пока не готовы перейти на ПП, то советую ИГ. Оно Вас по-своему дисциплинирует). Сразу отвечу, что мы на СВ и я не почувствовала уменьшения молока в груди.

Мое фото до.