Как перестать себя накручивать, постоянно думать и анализировать? С мужем был тяжелый период, вроде помирились, но но но…

Послушаю 😔👂

Ну во первых это делает ваш мозг от безделья , но он тоже ни в чем не виноват что получил стресс , чтобы обхитрить мозг как мне сказал психолог надо занять его чем -то , к примеру выучить каждый день именно на другом языке пару слов каждый день , и как только вы начинаете думать о плохом (об измене, о той ссоре с мужем) сразу берёте словарь и учите ещё несколько слов !!! К концу месяца у вас словарный запас увеличится , это реагировать мозга и так мысли отдходяь и те слова которые выучены в период гнева на всю жизнь отложатся 🌄

Не в работе суть, не в том что тяжёлый период у вас был, вы не уверены в себе, займитесь собой, любите себя, проживайте каждый день в счастье и любите себя, уделяйте себе время, убирайте, на маникюр идите.. И увидите как Муж сам увидит в Вас Личность, и его отношения к Вам изменятся однозначно в лучшую сторону... Попробуйте, не о нём думать (это не означает забыть, не любить, нет любить и уважать, но себя любить больше) 🤍 Добра Вам 🤍 Всё получится и будет хорошо 🙏

Согласна с комментом выше, у меня автор, тоже самое сейчас, в период развода оч тяжело, и я вот сегодня иду к психологу, думаю тоже скажет, чтобы я себя занимала, как только думаю о плохом.

Нам нужно научиться не истощать свой мозг, и не загружать его ненужным стрессом, ведь мы так только себе делаем хуже.