Как уснуть? Укладываю малышку в 21:00, в 22 она уже спит, а я не могу уснуть до часу или двух ночи... убираю телефон, но мысли из головы никак не уходят. Верчусь кручусь и никак...

Question

Как уснуть? Укладываю малышку в 21:00, в 22 она уже спит, а я не могу уснуть до часу или двух ночи... убираю телефон, но мысли из головы никак не уходят. Верчусь кручусь и никак не могу уснуть. Днём тоже самое, в ее сон пытаюсь поспать и никак. Что делать?

Екатерина · Answer

Тоже самое.Слушаю медитации в приложении Down Yoga Meditation, помогает

Анастасия · Answer

Спасибо 🙂

Анастасия · Answer

Я не одна такая оказывается?!  организм считает что сон для слабаков😀

Анастасия · Answer

Вы не одна))) я вот не сплю 😫

Агрессина Пассивовна · Answer

И я так, начала пить опять магний и новопассит. Уже неделю пью, ближе к 23 часам вырубает)

Любовь · Answer

Я сплю в наушниках, слушаю аудиокниги. Это круто отключает. У меня большие проблемы со сном . Могу до утра вертеться и не уснуть. Но это спасает!

Анастасия · Answer

Спасибо! Буду пробовать сейчас

Комментарии