Мои результаты за 1,5 месяца занятий с Кайратом ДОМА + питание))). Теперь готова поделится. Как начала свой путь) пп и полюбила фитнес), как скинула 12 кг)
Также хочу рельеф придать и попу подтянуть ещё)
@lybimaya5 @yerkezhan2020 @kar128 спасибо большое 😘. Вот его инста. Напишите ему в директ. Я в первый раз с ним так связалась. https://instagram.com/kairat_trainer?igshid=zxrqbves4s0c
подскажите полностью
меню прописывает или просто набор продуктов? Тренировки как видео уроки? Расскажите чуть чуть подробнее, меня больше еда беспокоит я на Гв чтоб не голодать
@tursumbayevamadina @yerkezhan2020 спасибо большое 🙏. Тоже не хочу останавливаться на этом😄
мне подобрал питание, с учётом моих параметр,чего хочу достичь). Кбжу под меня)
если домашняя программа, то 100долларов. В зале 30тыс + абонемент 10тыс. Индивидуально в зале 300долларов
@valeriya_s а чем просто в зале с ним от индивидуально в зале отличается?
Я тоже по его программе хорошо скинула в 2018😁 начинала 2-3 раза и бросала в том году 🤪
Жесткие у него методы, но действенные 😅 по крайней мере в 2014 было так))
Обожаю Кайрата❤️лучший просто, после родов вообще не боюсь, как восстановлюсь сразу пойду пахать в зал к Кайрату. P.s: на первом фото я после трени, вся заебанная, и по мне видно что я любила пожрать
у меня такой же лифак🤣🤣🤣 да у вас хорошая фигура ни целлюлита ни жира как такого 🤗 ручки ножки вон какие
Получается вы купили программу тренировок и питание и занимались дома? Успевали дома тренится?))))) все никак не начну((((( а во сколько вам обошлось если не секрет?) Он поддерживает связь если возникают вопросы?)
Да дома). Тренируюсь, когда дети днем спят. 100долларов в месяц у него. Связь поддерживает)
Классно👍 как раз сегодня чит мил делала и уже хотела отпустить руки( вот вы мотиватор как раз во время, я тоже на пп и доха с хлое тинг занимаюсь 5тый день 1кг сбросила
Спасибо 😘. Держитесь). У меня тоже было ни один раз, когда хотела бросить. Зато сейчас не жалею 😊. Так что перетерпите, потом будете кайфовать от результата
Зашла в инсту Кайрата, мужик клёвый! Внушает доверие, да и смотреть приятно, держит форму. Сколько ему лет? Вы большая молодец!
Madina ·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Круто, вы молодец 😍 дальше будет ещё лучше 😇
Molly Soul·
В ожидании первенца
Обожаю Кайрата❤️лучший просто, после родов вообще не боюсь, как восстановлюсь сразу пойду пахать в зал к Кайрату. P.s: на первом фото я после трени, вся заебанная, и по мне видно что я любила пожрать
Molly Soul··
В ожидании первенца
Valeriya··
Мама троих детей
Вот вот он профессионал в саоем деле. Лучший)