Как избавиться от навязчивых мычэслей, от страхов. Я понимаю что многие события я не могу…
Как избавиться от навязчивых мычэслей, от страхов.
Я понимаю что многие события я не могу контролировать,пытаюсь это принять, но периодически меня все равно накрывает.
Особенно после случайно прочитанных сводок, новостей.
Я не знаю сколько мне дано прожить, и боюсь умереть внезапно, молодой. Все время переживаю за родных, за сына, за его будущее. Начинаю что-то планировать, а потом как накатить страх. И пздц. Боюсь ездить, боюсь улицы (собаки, отморозки, че нить с крыши упало и т. п) Абсурд, но я не могу себя контролировать.
Да, если так мыслить то можно и не жить тогда 🤣
Но я то хочу жить, хочу вырастить сына, хочу радоваться солнышку и прочти прелести жизни😂
Может мне пора уже к психиатру?
Ну не дело ж так жить, можно и с ума сойти 🙈
Надежда·
Мама троих детей
Такая же фигня.... И,самое страшное, что этим мы себе притягиваем неприятности..Это я поняла недавно. А может просто совпадение.... Всегда боялась,что на ходу у машины колесо открутится. И....оно открутилось! Благо вовремя остановились,благодаря водителю другого авто.... Поэтому....сейчас настаиваю себя только на хорошее. Тяжело, но....надо
Нина··
Я это понимаю, пытаюсь работать с сознанием.
Но увы и ах. Это уже как расстройство какое-то. Прям лезут мысли, навязчиво проникают в мою голову. На пустом месте. Иногда такая паника, тревога из-за ничего. Просто так. Это жесть какая-то. Я не иду на права, из-за страха. Я не лечу на отдых из-за страха. Дай мне волю, я и из дома не буду выходить. Но это бред.
Ольга·
Очень похоже на генерализованное тревожное расстройство
Это только психотерапевт! Коррекция таблетками и сессии психотерапии. Само не пройдёт уже ! Лучше сейчас обратитесь , пока неврастению или депрессию не получили. Я всё это прошла.
Ева··
Мама двоих (1 год, 3 года)
разве психиатр и психотерапевт это разные вещи?
Нина··
ну теперь задача найти у нас в городе годного психиатра 😂
Нина··
да)
Ольга·
Это всё поправимо, если начать лечиться!
....·
забейте и все) ну умрете умрете) все мы там будем. я вообще об этом не думаю
Нина··
Да дело не только в страхе смерти. Оно понятно, что все мы умрём.
Я говорю о состоянии в целом. Это просто пример. Знаете, жить с постоянной не контролируемой тревогой, аж до тряски-такое себе. Я себя не накручиваю, оно само собой. Вот моешь себе посудку, или готовишь и как накроет.
Хотя наверное сложно объяснить, то что другой человек не испытывает.
Лена·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Перестаньте читать новости. Нет реально мне помогло. Я не включаю телевизор. Смотрю только позитив.
Нина··
Ну тогда нужно перестать общаться с людьми, выйти из соц. сетей и прочее. Я не хочу игнорировать плохую сторону жизни, избегать её. Я хочу уметь принимать её. Она есть, этого нельзя изменить. Но тут дело скорее не в том, как мы смотрим на мир.Есть просто очень впечатлительные люди, а есть просто проблемы с психикой.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Почитайте книгу «Эффект теломер» как вспомогательная терапия будет,там как раз описывается состояние тревожности и как с ним справится🙏🏻Но лучше конечно к психологу пойти,проработать свои страхи.Иначе это не жизнь,постоянно жить в тревоге,так реально можно себе болячек от вечного стресса нахватать((
Нина··
@ninomano12 наверное хотя бы консультация психиатра не помешает 🙈
Ксения··
Мама двоих (младенец)
да,психиатр уже более глубже заглянет в вашу голову)не тяните главное с этим)
Нина··
@ksars да кажись и так затянула уже, так что пора 🙈
Shell·
Мама дочки (3 года)
Страх накатывает на уровне просто тревожных мыслей или уже есть панические атаки?
Shell··
Мама дочки (3 года)
Вы просто не можете расслабиться. Вам нужно снизить общий уровень тревоги. Я не знаю какой у вас распорядок дня, ходит ли ребенок в дет. сад или нет, работаете ли вы или все время дома. Ритм жизни у вас скучный-размерянный или наоборот, вы слишком загружены..
На основании этого можно дать рекомендации....
Нина··
Ребёнок в сад ходит, стабильно. Я не работаю. Ритм жизни у меня скорее спокойный. Единственное - это "климат" в доме. Живу с род. Ну да, не особо мне это нравится. Но это скорей вызывает агрессию, раздражительность.
Да и состояние это было до того, как начали с ним жить. Я думаю чтоб разобраться, нужно все подробно описывать.
Shell··
Мама дочки (3 года)
если хотите, можете написать в личку - что было, с чего началось и т.д. Подробно. Возможно, вы чего-то не замечаете, а я замечу.
Оксана Дели·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Если ещё беспокоит, обращайтесь, помогу вам
Алена·
В ожидании первенца
Как сейчас у вас с эти обстоят дела? У меня все то же
Нина··
Все также😐