Комментарии
@baydak-elena хлебобулочные изделия, дисерты, сладости
можно, но нужна помощь специалиста по питанию.
От нормального выше нет.
А вот если вы достаточно долго ели очень очень мало и организм впал в спячку то да. Надо просто начать есть больше. Количество приемов пищи значения не имеет. Можно есть вообще раз в сутки)
И сообщение мне кажется метаболизм-это не про количество приемов еды
@baydak-elena да как угодно, главное в рамках своего калоража. Хоть 100 раз, хоть один, хоть по ночам торт. Это все без разницы.
Мне кажется надо разгонять лимфу, она отвечает за очень много чего, есть специальные упражнения, полно в сети. А так вообще наверное пить побольше воды, больше двигаться. Частые приемы пищи ни к чему,кроме инсулинорезистентности не приводят. Перерывы по 4ч должны быть между едой.
Есть мифы что да, частые но маленькие приемы пиши, питье воды.
Питанием. Я тоже разгоняла в свое время, чтоб похудеть. Похудела за 2 месяца почти на 10 кг.