nastya-g
nastya-g
Девочки, во сколько ложатся ваши дети садиковые? Дочь утром встаёт в 6.45, тихий час в садике, в 23 спать она ещё не хочет. А сын спит уже давно. Пробовали и читать перед сном, и долгие прогулки, и наоборот бегать и прыгать весь вечер. Купания по часу перед сном. Все не помогает. Я хочу спать. Мне мало этого времени 😤😒 как можно начать раньше укладовать? Раньше поднимать не вариант, а то мне придётся вставать не в 6, а в 5, а я этого не хочу.
3.2 года
1
Лучший комментарий
У старшего что-то подобное. Может и в полночь лечь. Читаешь ему сказки до одури, он и рад слушать. Вне садика всегда так практически. В сад его будит и собирает папа, подъем в 7.20 с трудом) спит тихий час в саду до победного)). Вечером, сделала привычку всем .после 20 .00 света в квартире минимум, все настраиваются на сон. Светильники или ночники везде. Телек убираем. В дни когда секции футбола вообще огонь засыпает) в остальные позже,почему не знаю.. видимо не устает голова именно. Может больше занимать умственной деятельностью. Если мы вечером именно занимаемся,где мозг работает,то засыпает быстрей
Комментарии
У нас старшая в начале недели в 22 засыпает, а со среды уже и в 23 не уложишь. Встаёт в 6. Тоже ничего не помогает
Ложится в 22, встает в 7.50-8.00. Но тоже каждый вечер уверяет, что не хочет спать) За пару часов до сна приглушаем свет, только спокойные занятия, книжки читаем. Ванная мою наоборот разгуливает, потому что она там бесится, брызгается
С 21 до 22 спать ложатся оба
Установите правило ухода на ночной сон. Время четкое, без всяких не хочу. И сдвигайте все раньше и раньше
Я сохраняю все привычные вечерние «ритуалы» и укладываю раньше, если мне это нужно. Выходит без проблем
Мы ложимся в 21~22, но маленький засыпает около 00.00... тоже раньше никак, зато в саду первый засыпает и последний встаёт. Но я уже привыкла, сама засыпаю иногда раньше)))
Отбой 22.00, подъем в 7.00
У меня встаёт в 7 утра, на ночь ложится часов в 10-11.тоже не высыпаюсь конечно(
В том году после сада в ночь ложилась в 8-9
Здравствуйте! Меня зовут Марина Костина, я консультант по детскому сну. Во сколько в садике тихий час? Сколько там спит малышка? Со скольки и до скольки?
@need_for.sleep картизол шпарит у меня. А как уложить то? С 20.30 укладываемся. Раньше не было проблем, в 21.30 спали уже. Режим не меняли. Даже в машине не засыпают.
@need_for.sleep спасибо
@nastya-g, это может быть проверкой границ дозволенного. Здесь важно четко держать свою позицию. Можно нарисовать на бумаге ритуал отхода ко сну, повесть в спальне и строго следовать тому,что нарисовали. Для ребёнка здесь есть элемент игры, ему интересно придерживаться нарисованных правил. Можно сделать таблицу поощрения и вклеивать наклейки за каждое спокойное засыпание. Собрала 10 наклеек-получает приз. Ну и конечно спокойное бодрствование за час до сна, приглушение света.
У старшего что-то подобное. Может и в полночь лечь. Читаешь ему сказки до одури, он и рад слушать. Вне садика всегда так практически. В сад его будит и собирает папа, подъем в 7.20 с трудом) спит тихий час в саду до победного)). Вечером, сделала привычку всем .после 20 .00 света в квартире минимум, все настраиваются на сон. Светильники или ночники везде. Телек убираем. В дни когда секции футбола вообще огонь засыпает) в остальные позже,почему не знаю.. видимо не устает голова именно. Может больше занимать умственной деятельностью. Если мы вечером именно занимаемся,где мозг работает,то засыпает быстрей
@nastya-g как в сад начала ходить?
@mammacita не, в сад с июня ходит. Спала хорошо, а потом как переклинило. И утром нормально встаёт. Видимо ей не хочется тратить время на сон :)
@nastya-g бывают такие детки) моя крестница с трёх лет не спит дневной сон, в 9 вечера вырубается) в саду просто лежит в потолок плюет. Ей уже шестой год, так и не спит уже дневные
Старший всегда спал и спит в 21.30-22, младший может и до 24 не спать, паразит))) утром встаёт с трудом
Вот и у меня с трудом. Сама не спит и старшему не даёт. А главное мнееее. Даже если я сплю, у неё ничего не екает, когда она час на моей кровати прыгает
В 22 спит. Утром встаем в 8:30 по будильнику
В 22 спит уже