maui_mally
Anna
Малышка уже 4,5 кг (выписывались 3,8) спина отваливается к чертям... чем можно ослабить боль и сделать поддержку спины? Кто нибудь прибегал к услугам массажиста или остеапата, помогло? Буду очень рада любым рекомендациям (Москва).
3.2 года
1
Лучший комментарий
Остеопат помог, по себе знаю, всю жизнь спина болела, как ни странно спасло ношение в слинге, даже мой остеопат удивился) ребёнок постоянно плакал, я сутками качала его на руках, спина болела нереально, потом нашла хорошего слингоконсультанта которая подобрала эрго рюкзак, стало легче, носила часов по 7 в день) через три месяца спина перестала болеть совсем, когда пришла к остеопат, он удивился сказал что мышцы стали очень крепкие и даже спина прямее) к слову я носила ребёнка почти до 2, не ощущая веса! Даже муж вешался после 10 минут, я ходила часами. Спина так и не болит больше) как я потом выяснила боли в спине вызывает неравномерная нагрузка, когда мы мало берём на ручки малыша, мышцы спины не успевают крепнуть а вес растет. Когда носим постоянно - мышцы крепнут в соответствии с весом. Из других плюсов до б у меня не было пресса, теперь есть, да и попа подкачалась от приседаний когда укачивала 😅
Комментарии
Брать и класть с приседа, всегда!
С двойней когда начала спина отваливаться вспомнила про это🙈!
По сей день только так что то беру или кладу!
можете сходить к мануальщику на консультацию ссылка доктор хороший
Остеопат помог, по себе знаю, всю жизнь спина болела, как ни странно спасло ношение в слинге, даже мой остеопат удивился) ребёнок постоянно плакал, я сутками качала его на руках, спина болела нереально, потом нашла хорошего слингоконсультанта которая подобрала эрго рюкзак, стало легче, носила часов по 7 в день) через три месяца спина перестала болеть совсем, когда пришла к остеопат, он удивился сказал что мышцы стали очень крепкие и даже спина прямее) к слову я носила ребёнка почти до 2, не ощущая веса! Даже муж вешался после 10 минут, я ходила часами. Спина так и не болит больше) как я потом выяснила боли в спине вызывает неравномерная нагрузка, когда мы мало берём на ручки малыша, мышцы спины не успевают крепнуть а вес растет. Когда носим постоянно - мышцы крепнут в соответствии с весом. Из других плюсов до б у меня не было пресса, теперь есть, да и попа подкачалась от приседаний когда укачивала 😅
И кстати про корсет. Тема хорошая, но нужно быть аккуратной, он должен быть мягкий, что бы не держал мышцы спины иначе они только ослабнут. Корсет должен быть гибкий, что бы в нем просто было неудобно сидеть с согнутой спиной. Рекомендую фангахру, самые лучшие корсеты в России, своё производство, ношу полгода, осанка ровная и жир с живота ушёл, тариф уже на три см стала, не дешевые как всякое китайское г, но они того стоят, это все таки Здоровье
Мне ребенок в месяц казался тяжелее, чем сейчас 🤣 таскать приходилось много, ребенок ручной. Слинг перераспределяет нагрузку - спину отпускает. И ещё укачивала на фитболе - так тоже легче спине было.
Кормить лёжа. И мне очень помогла йога. Вот по этому видно занималась дома ссылка
Спортом заняться. Спина укрепится. Я 18 кг могу покачать))
Тоже спина болит, до беременности не успела курс мануальной терапии пройти...Послушаю.
Я за остеопата
Корсет надеваю, когда дочь беру
Моя малышка 9200 и я её качаю в сон😁спина перестала отваливаться месяца два назад,а так согнуться не могла, ни к чему не прибегала,само прошло более менее)
Получается просто накачали мышцы 😅😅😅
@maui_mally не думаю,после родов все острее ощущается)а так сходила бы на массаж конечно,за остеопата денег выбросите вагон,а поможет или нет вопрос.