Мама дочки (5 лет)

ВСЁ У НАС В ГОЛОВЕ ⠀ Или как мозг влияет на наше состояние, самочувствие и осанку. ⠀ Осанка — это зависящее от работы…

ВСЁ У НАС В ГОЛОВЕ

⠀

Или как мозг влияет на наше состояние, самочувствие и осанку.

⠀

Осанка — это зависящее от работы нервной системы положение тела в пространстве. Зависит от статуса мозжечка и вестибулярного аппарата.

⠀

Мозжечок — это координатор наших движений, он отвечает за

🏃🏻‍♀️точность

🏃🏻‍♀️баланс

🏃🏻‍♀️координацию,

а также за поддержание тонуса паравертебральных мышц.

⠀

Чтобы выполнить движение, мозжечок сопоставляет информацию из двух потоков:

1. Эфферентный — двигательное намерение, которое возникает в моторной коре.

2. Афферентный — входящий поток информации от всех частей тела, рецепторов в мышцах и соединительной ткани.

⠀

То есть, чтобы мы могли выполнить какое-то движение, мозжечок анализирует данные, полученные через афферентный поток (в каком положении мы находимся), сопоставляет их с двигательным намерением (что хотим сделать), и выбирает самый эффективный путь, чтобы решить двигательную задачу. Чем лучше работает мозжечок, тем точнее будут ваши движения.

⠀

Проблема современного человека в том, что у мозжечка нет достаточной информации от тела. Потому что

рецепторы, которые находятся в соединительной ткани, в поверхности кожи, на поверхности стопы (подошвенная фасция) не получают должного стимулирования. Если где-то мало движения, там плохая рецепторная активность, а значит — снижение афферентного потока и снижение контроля нервной системы за этим участком.

⠀

Чем меньше мы двигаемся, тем меньше мы даём информации своему мозжечку. И наоборот, чтобы улучшить двигательный контроль, нужно создавать движение.

⠀

Способы улучшения афферентного потока:

⠀

1. Осевая мобилизация позвоночника, создаём движение во всех отделах и увеличиваем поток от осевой линии.

2. Массаж, мфр, растирание. Используем раздражение рецепторов на теле, чтобы помочь мозгу вернуть картину о положении нашего тела.

3. Мобилизация придаточного скелета (всё, кроме позвоночника, крестца и черепа). Для коррекции осанки работаем с лопатками и тазобедренными суставами.

На видео мобилизация позвоночника, лопаток и тбс🔽

https://www.instagram.com/p/CKgnsfIAp8h/?igshid=1drtiweazpq9o

⠀

Такую мобилизацию очень полезно выполнять перед тренировкой для улучшения нейронных связей🙌

⠀

Упражнения для вестибулярного аппарата надо?

Здравствуйте! Хотелось бы пообщаться с теми, кто перенес операцию по поводу грыжи поясничного отдела позвоночника. Или…

Здравствуйте! Хотелось бы пообщаться с теми, кто перенес операцию по поводу грыжи поясничного отдела позвоночника. Или обошлись без операции. Возможно родные или знакомые с этим столкнулись? Лежу 6 дней без движения. Обезболивающие не помогают Рада любой информации

Моему любимому сыночку сегодня 8 месяцев.! И сегодня мы начали нашу первую реабилитацию - терапию Войта. Я очень…

Моему любимому сыночку сегодня 8 месяцев.! И сегодня мы начали нашу первую реабилитацию - терапию Войта. Я очень переживаю, ребёнок все 30 минут орал не своим голосом. Но говорят, после третьей процедуры дети успокаиваются. Мне даже выйти пришлось из кабинета. Это адские муки для меня слышать плач моего малыша😢да ладно плач, но он именно орёт благим матом. Но это вроде не то что больно, сколько неприятно. В основе Войта-терапии лежит так называемая рефлекторная локомоция: путём активации двигательных рефлексов, при соблюдении заданных исходных положений и точек раздражения Войта-терапия помогает людям с нарушениями моторных функций, вызванных разными обстоятельствами, восстановить естественные модели движения. Войта-терапия воздействует на уже существующие нервные связи на разных уровнях тела: от скелетной мускулатурыдо внутренних органов, с простейшего управления центральной нервной системой, до более высоких мозговых структур. Терапия использует врождённые способности пациента, естественные движения тела. У новорождённых ЦНС ещё очень хорошо поддаётся формированию и хотя некоторые нервные пути в мозге зачастую полностью блокированы, они остаются доступными. Ненормальные движения, возникающие из-за постоянного, но патологически изменённого выпрямления и передвижения, ещё не закреплены, что позволяет достичь максимального эффекта при терапии рефлексоэмоций. Основная задача методики — формирование двигательных навыков, соответствующих возрасту ребёнка. Для этого используют рефлекс ползания и рефлекс поворота. Их основные феномены имеют влияние на управление телом в целом, его вертикализацию и возможность передвижения. Оба двигательных комплекса содержат элементарные компоненты передвижения: автоматическое управление равновесием при движении («постуральное управление»), выпрямление тела против силы тяжести и целенаправленные хватательные и шаговые движения конечностей («фазовая подвижность»). Благодаря терапевтически возможному выстраиванию функций осанки и поведения в ЦНС, улучшенный уровень движения может удерживаться часто в течение дня. Управление осанкой и движением, активизируемое в терапии, является одной из важнейших предпосылок для любой спонтанной коммуникации. Вот что такое терапия Войта, если кому интересно.

Помогу ребенку со сколиозом 3-4 степени! Бесплатная помощь в Рамадан, ищу того, кому нужна поддержка

Что, если одна встреча изменит чью-то жизнь? Я готова попробовать🙏 Ищу ОДНОГО РЕБЕНКА с 3-4 степенью сколиоза Рамадан — это время добрых дел, и в этом месяце я хочу сделать что-то по-настоящему значимое. Я знаю, что сильное искривление позвоночника — это не просто про осанку. Это про боль, усталость, неуверенность, сложности в движении, а иногда и в общении с другими. Я хочу помочь ребенку, который с этим живет. Я готова в течение месяца бесплатно работать с ним, а если потребуется продолжение — пускай это будет за символическую сумму (1000-3000 тг) или столько, сколько человек сам посчитает нужным. Главное — чтобы у ребенка появился шанс на изменения. Я не делаю это ради денег. Я делаю это, потому что это то, во что я верю. Это то, что наполняет меня. В мире столько боли, и если я могу хоть немного ее уменьшить — я просто должна это сделать. Если вы знаете ребенка, которому это нужно, или можете помочь распространить информацию — пожалуйста, напишите мне. Всех с началос месяца Рамадан♥

Отзывы о роддомах: Фурштатская, Скандинавия, Сестрорецкий

Девочки, кто рожал в этих роддомах или возможно близкие друзья, знакомые рожали. Расскажите, какой из них рекомендуете, какую брали программу? Дополнительные платы? Что понравилось, что нет. Вернулись бы? Фурштатская, Скандинавия, Сестрорецкий Пожалуйста информация из первых уст. Не слухи или отзывы в инете. Если были кесарева, тоже сообщайте, как швы? Аккуратно ли все? Эпидуралки, были ли последствия? (Нарушение опорно двигательного аппарата)боли в позвоночнике и т. Д?