ОСАНКА И ШЕЯ
⠀
Шея - это индикатор состояния нашей осанки.
⠀
Всё дело в том, что шея - это продолжение позвоночника: она продолжает его изгиб и не существует отдельно от состояния грудной клетки.
Если верхняя часть спины изогнута (сутулая), шея будет продолжать ее изгиб и будет выноситься вперёд.
⠀
Не бывает так, что спина в нормальном состоянии, а шея вынесена вперёд, как и не бывает вертикальной шеи на сутулой спине. 🙅‍♀️
Это два взаимодополняемых друг друга элемента.
⠀
Таким образом, чтобы работать с шеей, прежде всего, нужно вернуть грудную клетку в естественное состояние нормы так, чтобы её удержание было естественным и не требовало приложения усилий. 👍🏻
⠀
Делать упражнения для шеи, не стабилизировав грудную клетку, губительно для шеи, ведь она находится в критическом, неестественном для себя положении.
Именно поэтому в своих тренировках мы уделяем шее почетное последнее место, вернув сначала в норму поясницу, живот, грудную клетку.
⠀
Только комплексный подход поможет вам добиться быстрых и качественных результатов.💫
⠀
Хотите попасть на БЕСПЛАТНУЮ диагностику организма к нашему эксперту?
⠀
Пишите в комментариях слово “диагностика” и мы свяжемся с вами для уточнения даты и времени.
⠀
В этом месяце осталось всего 4 бесплатных места!✍🏻