Темы, которые мне неприятно обсуждать с посторонними и моя неприкосновенность, конечно же))

Моё тело. То, как я выгляжу, мой вес, мой цвет волос, количество детей, мужей, подруг, вероисповедание, точка зрения на какой либо вопрос ( это не щначит, что я поава, это щначит, чтоия так считаю, я так вижу, я так чувсчвую, мне так нравмтся и не надо жто оспаривать), образ жизни.

Личные границы - это знание того, где «я», а где «не-я». Мы знаем, где границы нашего физического тела и границы физического тела другого человека. Поэтому, если нам наступили на ногу в трамвае, мы просим с нашей ноги слезть. Точно также, надеюсь, мы сами слезем с чужой ноги. Со знанием психологических границ все гораздо хуже. Где «я», а где «не-я» в психологическом смысле у нас путаница. Мы возлагаем ответственность за наши чувства на другого человека (он меня довёл!), хотя это наши чувства и мы сами должны за них отвечать. И точно также мы считаем, что отвечаем за эмоции и чувства другого человека. Мы возмущаемся и пытаемся контролировать поведение другого взрослого человека вместо того, чтобы заняться собой. В общем, личные границы это четкое понимание того, что входит в зону моего контроля и ответственности, а что входит в зону ответственности и контроля другого человека. Знание того, «где я заканчиваюсь». А уж если я знаю, где я заканчиваюсь, я смогу себя защитить или сказать себе, что это не мое дело, то есть защитить свои и не нарушить чужие границы

Ситуации вторжения в личностные границы.

НАРУШАТЬ ГРАНИЦЫ - ЭТО...

- говорить, что человек чувствует, хочет, думает или что должен делать;

- подводить, нарушать обещание, опаздывать, делать не то, что говорит сам;

- лишать достоверности чьи-то чувства - принижать, игнорировать, отрицать ("Нечего тут бояться! Какого черта ты возмущаешься? Прекрати сейчас же рыдать! Я никогда себе этого не позволяю!")

- дразнить, передразнивать, поддевать, подшучивать (если в этих отношениях нет дружественности и доверия - то это нападение);

- снисходить, вести себя с человеком, как с маленьким ребёнком - покровительственно или панибратски;

- игнорировать, не слушать, перебивать или резко прерывать контакт - хотя никто не обязан предоставлять кому-то внимание, если не хочет, НО, если общение начато, человек вправе ожидать, чтобы другой присутствовал в этом общении) ;

- не соблюдать физическое пространство: брать без спроса вещи, не возвращать то, что взяли взаймы; навязанные объятия, похлопывания по плечу и другое неуважение к личной территории;

- не уважать сказанное "Нет";

- угрожать наказанием - покину, ударю, наору, бойкот, оскорбления и т.д.;

- предъявлять требования и давать указания "Ты должен", "ты должна";

- манипулировать с помощью вины, гнева, настроения, ожиданий, болезни, любви и секса;

- критиковать, давить, осуждать, "навешивать ярлыки", принижать;

- давать непрошенные советы;

- оставлять за собой последнее слово, быть всегда правым.

Нарушения границ вызывают агрессию (которая часто подавляется), замирание, уход от контакта.

Самое сложное - признать в себе не только жертву, но и нарушителя.

Потому что по-другому не бывает.

И из этого часто состоит вся наша жизнь.

Источник: ссылка

Это когда подходят ближе чем я попросила. Если не хочу обнимать или целовать человека, а мне говорят «ну обними». Когда лезут в личные отношения. Когда дают непрошеные советы или учат тебя.

Для меня личные границы это то, что не пытаться у меня узнать информации обо мне больше, чем я готова рассказать сама. Не лезть так сказать туда, куда не просят)