Очень давно меня здесь не было))))) привет всем старичкам😘😘😘и всем тем, кого не знаю тоже🙋🏻♀️
Я успела выйти из декрета и тружусь на любимой работе) вот несу и сюда полезную информацию
Приглашаем будущих мамочек на занятия для беременных ✅СКОРО МАМА"✅
Следующее занятие пройдёт с среду (27 января) в 14:00 (в фитнес зале).
При себе иметь:
✅ Удобную спортивную форму
✅ Кроссовки
✅ Воду
✅ Принадлежности для душа
✅ Отличное настроение
❗Можно записаться на бесплатное пробное занятие ❗
➡ Занятия проходят как в бассейне, так и в фитнес-зале.
➡ Основные цели данных занятий: поддержание жизненного тонуса беременной женщины и подготовка её к предстоящим родам.
➡ Большая часть занятия в фитнес-зале проходит в положении сидя на большом мяче (фитболе), в бассейне - в вертикальном положении в специальном поясе.
➡ В структуру занятия входят упражнения на укрепление мышц тазового дна, специально подобранный комплекс упражнений на мышцы спины и ног (улучшающий кровообращение этих частей тела) и суставная гимнастика.
✉ Сайт: ссылка
☎ ЗВОНИ: 690-690
🚶ПРИХОДИ: г. Мурманск, ул. Сполохи, 4
Комментариев ещё никто не написал.
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Какой дом выбрать?
Что нам выбрать!? 🥹
Дом 250 кв
4 спальни + гостиная, кухня + веранда.
Но высота потолков 2,60 . Все комнаты и кухня примерно по 20 кв
Но! Земли 16 соток. Соседей по участку получается 1 дом. И этот «наш» дом на высоте и к нам получается никто не заглядывает. Муж любит сажать, теплица, помидоры, деревья. Мечта иметь много соток, 16 идеал
Или
Дом 340 кв
Сауна , бассейн в доме , цокольный этаж можно сделать фитнес зал)
3 туалета на каждом этаже !
Комнаты больше примерно по 25 кв
Больш...
Как объяснить мужу, что мне нужны комплименты?
Девочки такая проблема, мой рост 150, вес сейчас 55 кг, но по фигуре у меня присутствует и целлюлит и дрябрость кожи, короче стремаюсь себя в купальнике, очень не нравится фигура, в том году ходила заниматься с тренером в зал и питание соблюдала, результат был хороший,но так как в семье бюджет ограничен, пришлось перейти на онлайн занятия и все мои труды ушли на смарку,так как не смогла себя дисциплинировать. Вот началось лето и с того года я не добилась форм которые бы улучшили мою фигуру. И ту...
Предпраздничная неделя пролетела очень быстро, и за это время случилось столько всего интересного! По традиции мы собрали самые популярные записи и полезные лайфхаки наших мам в одну подборку и с радостью делимся ею с вами.
✅ Что такое ацетономический синдром?
Вы слышали когда-нибудь про ацетономический синдром? Это нарушение обмена веществ, которое характеризуется характерным запахом ацетона изо рта. Читайте пошаговую инструкцию о том, что делать, если у ребенка ацетономический синдром, в п...