Качать нельзя расслабить 🤷🏻‍♀️
⠀
Я про мимические мышцы, мышцы нашего лица. Где будем ставить запятую в заголовке?
⠀
Есть такое направление, названное незамысловато "фейсфитнес", а прородителем этой техники является Кэрол Маджио. Фото этой милой женщины вы можете увидеть в карусели и решите сами эффективны ли ее упражнения и удалось ли ей сохранить свежее лицо, взрослеющее эстетично.
⠀
Как говорят люди, активно продвигающие фейсфитнес - на лице те же мышцы, что и на теле и их точно так же необходимо качать. Это первое неверное утверждение.

Во-первых мышцы лица и мышцы тела все же не одно и то же. Мышцы лица тоненькие, малюсенькие, лишены фасций и только одним концом крепятся к черепу, а другим концом плотно вплетены в кожу и другие мышцы. Их функция - мимика, выражение эмоций. Мышцы тела плотные, покрытые фасциями, они обоими концами крепятся к скелету, именно поэтому они называются скелетными. Их задача намного более обширная и их можно и нужно тренировать.
⠀
Во-вторых, неужели вы вправду думаете, что мышцам лица недостаточно мимики? Во время улыбки мы задействуем до 20 групп мышц, когда испытываем негативные эмоции (плачем, хмуримся) - до 50. А ещё мы ежесекундно моргаем, говорим, выполняем огромное множество неосознанных сокращений мышц. Этой нагрузки на них более чем достаточно, даже настолько, чтобы привести некоторые мышцы в спазм, в результате чего мы имеем на лице глубокие мимические морщины.
⠀
Если верить теории фейсфитнеса, лицо с возрастом плывет вниз, потому что ослабли мышцы. Это тоже миф. Как я уже написала выше, из-за слишком активной мимики, мышцы часто приходят в состояние статического напряжения, спазма. При этом они теряют эластичность, становятся плотными, а это зона лица часто болезненна на ощупь. Мягкие ткани (кожа и подкожно-жировая клетчатка) просто не могут оставаться гладкими на такой бугристой плотной мышце, кожа проваливается в залом, который получился в результате зажима мышц. Это как если бы вы надели одежду не по размеру.
⠀
Когда мы работаем с лицом ручными техниками, расслабляем зажимы, улучшаем кровообращение в мышцах, возвращая им эластичность, будто расправляя скомканный кусок пластилина, кожа получает достаточную площадь поддержки, основу. Лицо разглаживается, кожа подтягивается.
⠀
Итог. Правильное положение запятой в предложении:
⠀
Качать нельзя, расслабить 👌
⠀