Элен
astro_psiholog_rodolog
Элен·Мама сына (5 лет)
post image

Упражнение "Терапевтическое письмо"

Данная техника состоит из 6 блоков. Важно, при написании письма, соблюдать последовательность.

1 БЛОК.

Тут мы пишем все наши претензии.

Можно использовать такие выражения как: я очень не люблю когда ты...

Я очень устала от того,что...

Меня ужасно злит когда ты...

2 БЛОК

Здесь мы описываем все наши обиды,разочарования.

Мне обидно когда...

Я сильна обижена тем,что...

Я подавлена тем,что...

3 БЛОК

Теперь описываем наши страхи и беспокойства

Я боюсь,что...

Мне страшно от того,что...

Я не хотела что б...

4 БЛОК

В этом блоке прописываем наши сожаления

Мне жаль, что...

Я не хотела, что б...

Прости меня за...

5 БЛОК

В этом блоке пишем про наши желания и надежды

Я бы хотела, что б...

Я надеюсь что...

Было бы здорово, если мы...

6 БЛОК

Теперь прописываем благодарность.

Я благодарна тебе за то,что...

Я прекрасно понимаю,что...

Я прощаю тебя за то,что

После написания письма можно его выкинуть или сжечь.

Практику проводить до наступления эффекта

Бошьше подробностей в ссылка

71

Комментарии

elizaveta170217

Классно !

Нравится Ответить
Ещё из канала «Моральная поддержка»
Алена
alena.g1
Алена ·Мама троих детей

Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты

post image

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...

Читать далее →
1394
engovatovaag Я придумала имена для девочки Арина 😂а родила пацанов Аделина 🔥 Зашла вам вообще написать Ангелина 😂😂😂😂
marinelka_m Во 2й раз рассматривала Аделину, но в итоге назвали иначе. Старшая Анастасия Евгеньевна (мне прям ооочень нравится
annamaximenko Александра Герман, идеально же.
Читать все 2212 комментариев →
Яна 🤖
yana
Яна 🤖·Official

Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...

Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.

— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?

— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...

Читать далее →
263473
autumn-girl @madamkokokrsk ну что за бестактный вопрос??? Ещё консультант по ГВ называется...тихий ужас
natalikarayanova Бесконечно восхищаюсь!!! Мама в отличной форме и Папа молодец!!! Детки заглядение!!! Вы выполняете долг перед вашим родом
irris Моему восхищению нет предела и не передать словами, что чувствую после прочитанного и увиденного. Вы с мужем
Читать все 2039 комментариев →
Ксюша
k_ksusha
Ксюша·Мама троих детей

Какой вы можете выделить 1 недостаток или черту характера своего мужа, с которым жить можно, но сложно? Вот мешает это лично вам, обижает порой.. и удалось ли вам с этим недостатком ужиться?

Не пишите, пожалуйста, те, кто считает, что ни с чем уживаться не надо👋🏻 и чуть что не нравится - надо разводиться. Подумайте сначала над тем, какая вы жена.

ПОСТ НЕОЖИДАННО ВЫШЕЛ В ТОП🙈 я была к такому не готова, не успеваю читать про ваших и наших чудесных мужей😂 но это очень интересно и поучительно.

12620
lenarog Мой как старый дед, любит ходить в магазины где скидочки , пойдет в другой магазин за сахаром
juliyasav Не любит покупать себе одежду и обувь, ждёт что ему куплю я (за его счёт конечно) 🤦‍♀️🤷‍♀️
loleret Ужасный домосед, никуда не вытащишь Плюс иногда агрессивный, вспыльчивый
Читать все 1607 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении