Давать или нет витамин D⁉ ⠀ Многие меня сейчас забьют тапками, но господа, позвольте высказаться 😌 ⠀ Начнём👇🏿 ⠀ В…

Давать или нет витамин D⁉️

⠀

Многие меня сейчас забьют тапками, но господа, позвольте высказаться 😌

⠀

Начнём👇🏿

⠀

В грудном молоке его мало, и довольно долгое время считалось, что для полноценного развития малыша витамина недостаточно. Поэтому, с давних пор, абсолютно всем деткам назначался дополнительный витамин D.

⠀

Сейчас же все иначе, последние исследования показали, что в «переднем» молоке витамина D вырабатывается ровно столько, чтобы развитие детки шло хорошо 👌🏻

⠀

Если же вы все-таки волнуетесь, что этого витаминчика может быть мало, то профилактикой могут стать прогулки мамы и малыша в солнечные дни. Ведь именно кожа является основным органом в человеческом организме, который производит и накапливает этот витамин. Причем передозировка в этом случае исключена!

🛑Чего не скажешь об синтетически произведенном витамине D. (Я молчу о том, что легкодоступный витамин, который продаётся во всех аптеках, изготовляется с использованием спирта...)

⠀

👋 Да, да! Чтобы в организме крохи образовывалось нужное количество витамина D, достаточно даже немного бывать на солнце.

Например, для того чтобы обеспечить недельную потребность этого витамина,  надо пребывать на солнце 5-20 минут 2-3 раза в неделю с открытыми личиком и ручками (даже в зимнее время).

⠀

УЧИТЫВАЙТЕ, что если вы страдаете недостатком витамина D, то его количество в молоке может уменьшаться. В каких случаях это может быть: если вы плохо питаетесь или вы строгая вегетарианка, также, если вы темнокожая, если носите полностью закрывающую кожные покровы одежду, не выходите на дневной свет, или проживаете в более холодных климатических условиях, где мало солнечного света.