8 месяцев без наркотиков! Я силища.

Какая вы молодец! Тоже хочу отказаться или минимизировать.от сахара у меня сыпет лицо сразу

А вы используете что в замену сладкому? Я не про подсластители. Горький шоколад/финики/фрукты когда хочется сладкого?

Я пока заменитель стала использовать, и то за три месяца минус 7 кг🙈 ну это в купе с питанием а активной жизнью (без спорта, но с шагами от 20000 в день) . В еде не диета, а разумное потребление так сказать.

Сахар убрала и стала замечать, что от остального пищевого мусора намного легче стала отказываться🤷‍♀️ возможно совпадение.

Следующий шаг оставить одну чашку кофе и убрать сз совсем.

Блин, я многое смогла и могу- курить в молодости бросила, могу не полениться поехать с утра на фитнес, или под утро пойти бегать, но вот сладкое 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ прям пипец... это реально наркотик... даже в мыслях представлю, что не ем сладкое, уже плохо... кааааак ???!😩

Я отказывалась от сахара на 40 дней, прям совсем, читала каждую этикетку, даже сухофрукты не ела. Действительно, рецепторы совсем по другому заработали, пара кг ушла. Но! Я стала очень тревожной, места себе не находила из-за всякой ерунды. Состояние порой бывала порой как при панических атаках, именно тревога и страх. Когда закончила эксперимент, стала есть гораздо меньше сладкого, вот этим прям горжусь. Эмоциональное Состояние нормализовалось. Сейчас беременна и могу пить только классический чёрный чай с ложкой сахара🤦‍♀️, хотя до этого всегда без сахара пила, даже в период сахарной наркомании.

Вы молодец 👏

Но все равно мы потребляем очень много сахара даже отказавшись от него

Посмотрите фильм сахар )

Вы умничка 👍🏻 я пока не могу взять себя в руки

Я на диете 9 стол из-за гсд, сейчас середина беременности на весах -3 кг, это приятно. В беременность и минус, а не в плюс. Сахар тоже под запретом.

я не понимаю, что в вашем понятии сахар?

Белый песок? Или что

Я его вообще никуда не добавляю давно...но ем сладкое...иногда, это оно?

Вы получается не едите, булки, конфеты, шоколад, йогурты со вкусом?

Вы молодец! Когда не ешь долго,то и не хочется)) у меня все наоборот, иногда заставляю сладкое есть себя))

Просто это так актуально сейчас для меня. Решила устроить себе сахарный марафон и попробовать не употреблять сахар вообще. Всего третий день, а меня уже трясёт, как хочется чего-то сладкого. Даже не знала, что я настолько зависима.

Я почти не употребляю сахар как сахар, почти не ем сладости и не пью газировки или соки, но скрытый сахар не считаю.

После отказа от молочки - сошли отеки внутренние и внешние.

Ем маленькими порциями сбалансированную еду, то есть максимально близко к ПП.

БЖУК не считаю, питаюсь интуитивно,

Однажды мне тут доказывали, что ПП это дорого и дама парировала: «мы с мужем на ПП питаемся не жирной крольчатиной, в неделю уходит 5 кг..» и я такая ЧТО? На ПП сжирать 5 кг только мяса в неделю на двоих? Плюсом к этому овощи и злаки.

Нормальное такое ПП 🤣🤣🤣

В общем, я уверена, что здоровье начинается с питания. Причем не с диет, а именно с отношения к еде.

В общем

Буду спорить) Лично я не люблю сахар и сладости. От них хочется еще больше пить 🤷‍♀️ Какое они доставляют удовольствие, мне непонятно.

Пару лет назад тоже около 8 месяцев не ела сахар, мне так понравилось, похудела, самочувствие было прекрасное.

Маша, ну как? Я вот питаюсь относительно чисто, жареное, жирное, майонез - не употребляю, но вот чай! Чай постоянно со вкусняшками всякими - конфеты, булочки, тортики... И понимаю, что это основная причина лишнего веса, но как? Как отказатьсЯ? Согласна про наркотик!

Если не секрет какой начальный вес и рост ваш?

А мозг как без сахара?

Белый сахар (в чай, в каши и т.д) не добавляю, мне нормально, но всякое сладкое ем как бешеная, честно, то медовик печем, то шарлотку, то тортики какие-нибудь с мамой, если не поем сладкого сразу ломка, настроения ноль, хожу по дому "что то ищу". Держалась месяц, нет сил, финики не люблю, горький шоколад тоже. А вы молодец!

Меня от заголовка аж передернуло 😂 зачем так пугать😂

Расскажите секрет, как смогли отказаться и побороть ломку?)) Мой рекорд пока 3 недели, а потом срыв и еще больше сладкого 😭

У меня нет привыкания, спокойно могу не есть😃

Ооо, я тогда та ещё наркоманка)) не знаю, захочу ли я вообще отказаться от сахара и сладкого. А вы молодец 😊👍👍👍

У меня организм другой, да и образ жизни такой, что я бегаю на износ. На месте не сижу, потом падаю без сил в кровать и отрубаюсь. Плюс стрессы. Мой вес не бывает больше 47 кг. Слежу только за тем, чтобы он не был ниже. А то бывало и такое))

Крутяк ))

Сила воли огонь ))

Я фанат сахара ))

Ооо,ещё какой,раньше равнодушна к сладкому была,потом начали с мужем жить вместе,а он жуткий сладкоежка,так по одной конфетке после обеда и меня приучил к сладкому,теперь ночью просыпаюсь с мыслью о сладеньком 😋

Как круто, я тоже сейчас вынужденно отказалась от сахара, жирного, жареного и тд. Но и от фруктов тоже. Ушло чувство постоянного голода, вес потихоньку уходит, вроде пока ещё психологически хочется чего-то сладенького, натурального хотя бы, но нельзя.. Может оно и к лучшему.

Не ем сахар вообще. Ни скрытый ни открытый, терпеть не могу ни соки, ни булки ни конфеты. Не понимаю в чем прикол? . А вот съесть пол банки солёных огурцов, особенно на ночь, это прям слабость. От них ещё хуже и кг гораздо лишних больше 🙄🥺

👍👍👍

У меня с 11 числа примерно тот же режим. Много овощей, фрукты, крупы, мясо не жирное, рыба, омлет, йогурты без наполнителя, хлеб цельнозерновой иногда, фрукты сушёные. Отказалась от жареного, соли, вместо неё травки всякие и специи. Итог - 2,5 кг за 11 дней, - 8 в талии, - 3 в бёдрах и ушёл животик)

На случай "совсем приперло" лежит печенье и козинак на фруктозе с диет отдела)

Вы мне попались в самый нужный момент. Прям волшебный пендаль мне 🙏🏻от вселенной в виде вас

Боже, какая вы умничка.

Это и правда наркотики. Тяжёлые...

я не могу слезть, но очень хочу.

Хотя, видимо не очень, раз не могу 😀

Ой, я уже давно себя записала в наркоманки. Отказаться пока не готова. Не пришла к этому. А вы большая умница!

Блин! Мне не хватает мотивации

Я тоже летала, когда отказалась от сахара. Сейчас тоже на пути, причем очень скором! Для меня дико сладкие даже сухофрукты теперь)) и кабачковую икру купила- фу, сладкая! (Марки Кухмастер. Не берите. Бе). Зато да, сколько вкусного вокруг открывается. Вы молодец!!

Какой пост!прямо в тему!я только с магазина пришла,чай пью и читаю ваш пост))накупила фиников,манго папайю и ананасы вымоченные,инжир!решено было есть минимум сахара!и дочурку нужно отучать!а то зубы,прям беда!но боюсь для неё это будет сложно)

Тоже отказалась от сладкого (ну почти, кофе без сахара не могу). За 1.5 недели минус 3.5.

Как можно пить сладкий чай. Я дома варю компоты с домашней замороженной ягоды без сахара. Были как то в кафе и я заказала компот, пить его не смогла , он был очень сладкий. Я тоже заметила что перестали чувствовать меру в сахаре.

У меня подруга сильно похудела заменив в чае/кофе сахар на мед. Цели похудеть не было, просто так получилось...

А рост какой??

Еда это вобще наркотик

Вы сила!!!!

а в пмс как без сладкого?

Нет, сахар -не наркотик)) если не страдаете рпп, то вполне себе можно есть сахар и худеть 💪🏻 главное это количество! Его не должно быть много

Вы вообще прям его не едите?

Не стряпаете ничего? В кашки не добавляется?

Я вот не ела несколько дней и сегодня сильно захотелось манки , а без сахара она ну вообще фу бе 🙊 и снова получается поела сахар🙈

Молодец! Мне бы так. Все срываюсь. Но финики помогают бороться.

И как всегда набежали любители сахара 😂😂

Сам сахар не ем,чай без сахара,каши стараюсь есть с медом хотя бы...но тортики, конфетки,не могу без них.был период, когда жрала все,но тогда я и витамины горстями ела

Ты действительно крутая, Маш! Восхищаюсь искренне)

Каааак это возможно 🥲 я прям восхищаюсь такими людьми... если я перестану жрать мучное и сладкое , поможет убрать хоть чуть веса после кесарева ?😒

Я уже давно его не употребляю, но я абсолютно равнодушна ко всему сладкому, мне бы ещё от соли отказаться, это сложнее для меня)

Я счс на марафоне " отказ от простых углеводов" 6 день ( полный отказ от сахара и фруктов ) только сложные углеводы и никакого мусора ) , и я себя чувствую прекрасно, отёки ушли ,вес тает ....кайф)

Возьмите меня с собой. Я затяжной наркоман😭

Я продержалась в свое время год, а потом ушла в запой, пустилась во все тяжкие наполеоны, кока-колы, чипсы и даже стыдно признаться...чай с сахаром 😂 сброшенные 22 кг не вернулись что удивительно, сейчас снова вхожу в режим

А фрукты не ограничиваете вообще? И какие сложные углеводы у вас в основном в течение дня?

Я отказалась несколько лет назад от сахара, и вся семья вместе со мной)

Я шестой день без сахара - полёт нормальный. Не смотря даже на то, что дома горы сладостей. Изгоняю своего сахарного торчка