Пример рациона на #1300ккал

🔸Завтрак:
Пшенная каша с изюмом
🔸Перекус:
ПП-сникерс – 50 гр
Авокадо – 50 гр
🔸Обед:
Булгур с овощами
Филе минтая на пару
🔸Перекус:
Салат «Нежность»
🔸Ужин:
Салат «Нежность»