Пример рациона на #1300ккал

🔸Завтрак:

Пшенная каша с изюмом

🔸Перекус:

ПП-сникерс – 50 гр

Авокадо – 50 гр

🔸Обед:

Булгур с овощами

Филе минтая на пару

🔸Перекус:

Салат «Нежность»

🔸Ужин:

Салат «Нежность»