8/16 ем с НГ, не скажу что прям худею, но приятно плоский живот с утра меня радует. И я наконец-то не чувствую себя кроликом, который постоянно жрёт (это я про пятиразовое питание), и при этом всё равно голодный. Ем в 10 и в 18, в два что-то типа перекуса (ещё не голодная с завтрака). Реально есть не хочется. После 18 спокойно не ем, хоть и ложусь самое раннее в час.
3.1 года
Нравится
Ответить
Комментарии
alina_gilmanova
Тоже интервал 8/16, стараюсь правильно питаться, меньше соли, мучное вообще не ем, сахар тоже ограничила. За 2 недели -2,5 кг
Ну, и обязательно пить много воды
3.1 года
Нравится
Ответить
karakarma
8/16 ем с НГ, не скажу что прям худею, но приятно плоский живот с утра меня радует. И я наконец-то не чувствую себя кроликом, который постоянно жрёт (это я про пятиразовое питание), и при этом всё равно голодный. Ем в 10 и в 18, в два что-то типа перекуса (ещё не голодная с завтрака). Реально есть не хочется. После 18 спокойно не ем, хоть и ложусь самое раннее в час.
3.1 года
Нравится
Ответить
mama_rinara
Я во время беременности придерживаюсь Даже, вообще круто, легкость ✨✨✨
Лучший комментарий
8/16 ем с НГ, не скажу что прям худею, но приятно плоский живот с утра меня радует. И я наконец-то не чувствую себя кроликом, который постоянно жрёт (это я про пятиразовое питание), и при этом всё равно голодный. Ем в 10 и в 18, в два что-то типа перекуса (ещё не голодная с завтрака). Реально есть не хочется. После 18 спокойно не ем, хоть и ложусь самое раннее в час.
Комментарии
Тоже интервал 8/16, стараюсь правильно питаться, меньше соли, мучное вообще не ем, сахар тоже ограничила. За 2 недели -2,5 кг
Ну, и обязательно пить много воды
8/16 ем с НГ, не скажу что прям худею, но приятно плоский живот с утра меня радует. И я наконец-то не чувствую себя кроликом, который постоянно жрёт (это я про пятиразовое питание), и при этом всё равно голодный. Ем в 10 и в 18, в два что-то типа перекуса (ещё не голодная с завтрака). Реально есть не хочется. После 18 спокойно не ем, хоть и ложусь самое раннее в час.
Я во время беременности придерживаюсь Даже, вообще круто, легкость ✨✨✨
8/16 но сижу постоянно, привыкла уже
Да, рекомендую.
@novikovamarina918, @azarubina08, @gulsana200788, ссылка/
Я правильно питалась +само собой выходило интервальное голодание, но 16/8
-16 кг за месяца три кажется
И мне можно)))
Тоже хочу послушать👂🏻
Подскажите, что за диете такая??