Девочки, у кого была бессонница, на гв, как боролись ?😭так спать хочу, а уснуть не могу уже какой день .
Как засну, так доча просыпается и так по кругу
Лучший комментарий
Комментарии
Чай с чебрецом попробуйте, или с мятой перед сном. Молоко пьете? Молоко с медом на ночь тоже успокаивает так что спишь как младенец)
Это от переутомления. Забейте на дела и спите днём с дочкой. Через пару дней должно стать лучше
Нужно днём больше хороших и положительных эмоций, чтоб больше серотонина вырабатывалось, тогда будет больше мелатонина и сон будет хороший ☺️
Мы уже месяц без ГВ, но бессонница у меня началась примерно месяца 3 доче было..... Получается уже 2 месяца бессонницы😪😪😪😪 при этом в 9 вечера ужасно хочу спать, но пока уложу дочу, пока сделаю дела по дому, и все - хоть глаз выколи.... До 6 утра не сплю 😟, потом мужа на работу, старшую в школу, часиков в 8 лягу и в 10-11 встаем, благо доча утром долго спит..... Днем некогда прилеч... И так замкнутый круг.... Очень переживала по этому поводу, а вот последние дней 5 думаю может чем заняться🤔 шить начать, ну или вязать возобновить, короче что то делать полезное, а не фильмы смотреть по ночам😅
магний пью