Ты узнала что беременна... Шок, счастье, восторг, буря эмоций... Принятие своей беременности... Осознание...
⠀
И вот ты уже ешь плюшки, мороженки, конфетки... Было? Вот только честно, у кого было? Хочется себя радовать, хочется себя поощерить что ли, беременная же? А что? Мне можно!
⠀
А нужно ли? Сделает ли твоего малыша здоровее булочка из кофейни? Поможет ли ему мороженое с Х знает каким составом? Вкусно? Да! Полезно? Не думаю😉
⠀
По сути основой питания беременяшки остаётся все тот же пресловутый зож, да будь он неладен🤭.
⠀
- мясо,
- птица,
- рыба (кроме тунца),
- морепродукты (не сырые!),
- творог,
- масла,
- орехи,
- авокадо (да! Выделю его аж отдельным пунктом),
- овощи (много овощей!),
- фрукты,
- ягоды,
- зелень,
- крупы,
- ц/з макароны,
- урбечи (добавим в каши и смузи)...
⠀
А где же тут вкусняшки? Их что нельзя??? Можно! Можно и нужно, но! Вышеперечисленный список должен составлять 80% рациона, а вкусняшки лишь 20%. К сожалению, чаще всего я вижу абсолютно обратную картину у своих знакомых 😥. #питание_в_беременность
Комментарии
Чтобы все было в порядке, лучше проходить беременность под контролем нутрициолога
К сожалению сейчас достаточно трудно найти хорошего нутрициолога и далеко не у всех беременных ест на это средства (((
Я где то читала психологию организма. Давно (может быть и не правда 😅) своё тело надо поощрять. Если сидите на диете, то можно раз в несколько дней сказать спасибо своему организму и скушать вкусняшку. Так же, думаю, относится и к беременности) благодарите своё тело за своё маленькое чудо 😉 только не переусердствуйте )
Так можно и каждый день вкусняшку! Я о том и пишу... Главное что бы основа питания была из нормальных продуктов, а не наоборот 🤣
Вообще ниче такого это как сказка кушаешь что хочешь и т д ,токсикоз рвет тебя ниче не ешь вот моя реальность(((
По-моему ваши знакомые просто любят пожрать, а не ограничивать себя в беременность - хороший аргумент для оправдания.
Если я к еде равнодушна, меня не интересовали никакие "вкусняшки"
И Я за беременность набрала всего 5 кг
Прям все точно написали. Я в эту беременность изначально, села на правильное питание. И чувствую себя прекрасно
Во время беременности стала питаться ещё "чище" чем до... у меня чуть повышен билирубин, перед каждым приём берут кровь на него. Ну и как-то не хочется больших прибавок в весе. Я до беременности за год похудела на 13 кг, не хочу за 9 мес вернуть их все обратно.
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
До Б была на пп и было прекрасно. А с токсикозом отвращение к пп продуктам было. И сейчас до сих пор не хочется ни курицы, ни творога,ни много другого, что ела на пп. Так что, стараюсь, чтобы в рационе были БЖУ. Надеюсь, скоро смогу выстроить опять пп.