Я тоже не ем молочку кроме йогуртов и то только с ягодами. И у меня вечная проблема в беременность-запор. Свечи постоянно ставить же не будешь. Начала пить Donat воду, не верила в то что поможет, но уже все перепробовала. У меня не то что стул наладился, сначала она меня очень хорошо прочистила, даже немного испугалась,просто выпила больше чем положено 😌 потом стул стал регулярным.

Глицериновые свечи очень хорошо помогали

Из всего помогли только глицериновые свечи.

Псиллиум и много с ним воды. Можно при беременности.

Глицериновые свечки

У меня тоже эта проблема мучаюсь капец . Дюфалак,хурма, чернослив мне не помогают .кефир тоже пью .свеклу ем от нее помогает.Ну видать у всех по разному организм все воспринимает.
Я раньше и от винограда ходила просите за подробности а сейчас и он мне не помогает.

Свекла, кефир и чернослив. Ещё мне врач дюфалак прописала.

Кефир, свекла

Пила мукофальк, помог👍никакие диеты не спасали, кстати, хурму гастроэнтеролог запретил, так как наоборот крепит

Свечи глицериновые. А так вечером заливаю кипятком курагу и чернослив в стакане. Утром выпиваю натощак, фрукты соответственно съедаю). А так еще больше двигаться стараюсь, гулять.

Кофе с молоком 💪

Питание не помогало, дюфалак тоже. Попробовала Нормазе, помог. Девочки тут советовали))

Мне дюфалак выписывали, но от него у меня постоянное вздутие было и колики. В итоге спасаюсь черносливом, курагой и изюмом. Запариваю кипятком и минут через 20 промываю и ем это на ночь👍

Питание‼️Много клетчатки: овощей, фруктов, крупы. 1,5-2л жидкости в сутки. Кефир на ночь. Хурма. Отруби. Свекла. Исключение мучного, жареного. Если уж всё это в совокупности не помогает, то микроклизма на 40-60мл, дюфалак, глицериновые свечи.

Я много читала, что киви помогает, и как ни странно так и вышло, возможно конечно сработало плацебо))))