Девочки, такой вопрос тогда. Какой диеты придерживались при ГСД? Что напрочь исключили? Можно ли сахарозаменители? Ягоды, фрукты? Или лучше дождаться приёма врача, но он только в феврале( а я уже хочу начать хоть какую-то диету
Ксения 📸 фотограф СПбМама дочки (1 год)
Диета стол номер 9, порции в среднем по 200-250 гр. Продукты надо смотреть индивидуально, у меня овсянка шкалила, например
ИринаМама двоих (младенец)
2 эндокринолога один и тот же список
ИринаМама двоих (младенец)
Меряла сахар всю беременность до и после еды через час. Диетический стол №9 подразумевает исключение из рациона таких продуктов, как: сдобные мучные изделия, жирные супы и бульоны, колбасы, солёная рыба, нежирное мясо и рыба, сливки, творожные сырки, манная каша, макароны, рис, солёная пища, маринованная пища, виноград и изюм, сахар и сладости, сладкие соки.
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Мне казалось надо 4 раза в день только измерять
ИринаМама двоих (младенец)
@sveta91131 4 приёма пищи по идее должно быть, вот до и после измеряем. У меня 4 не всегда было. То что надо натощак меня тормозило от кусочничества в течении дня
У меня днем вообще сахар ни на что не поднимается, а тощаковый нужно корректировать. Мое спасение это лёгкий белковый ужин, часов в 5 вечера, часов в 8 пью кефир. Девятый стол вам в помощь.
НаталияМама двоих (2 года, 8 лет)
Проще написать, что не исключили. Сахарозаменитель мне эндокринолог запретила. Ела мясо в любом виде, но без соусов, овощи, кроме картошки, морковки, свёклы и кукурузы, яйца, несладкую молочку. Из фруктов - яблоки и цитрусовые. Вроде, всё
ВитаМама троих детей
Не исключала всё, а смотрела, на что сахар прыгает и то исключала или снижала дозу.
Сахарозаменитель не пробовала, обычный сахар и шоколад было норм. Несквик не норм, макароны и картошка не норм. Вроде ничего критичного
Ершова ЕкатеринаМама дочки (3 года)
Стол номер 9 в интернете
МарьянаМама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Отличный чат с гсд, девочки всё подскажут
https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71
МарьянаМама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
@sveta91131 я кстати не меняю после каждого замера иголку, пока не купила набор новых, одной могла неделю измерять, только протирала её хлоргексидином и палец помыть с мылом или протереть хлоргексидином, а спиртовые салфетки могут увеличить показатели..
Измерять надо через час - час 10 от начала приёма пищи! А сам приём пищи желательно не дольше 20 мин. Вам пока достаточно измерять только утром и после 3х основных приёмов пищи, если что-то будет не так, то эндокринолог уже скажет как делать. Я первое время измеряла и после перекусов чисто для себя, чтобы знать вылетаю я на определённые продукты или нет..
И кстати я вела дневник 3 недели и было всего 1-2 вылета, приехала к врачу, она сказала не похоже на гсд и сказала сдать тест, вот недавно сдала, результата не знаю.. Но знаю по замерам своего глюка, что дома в спокойной обстановке у меня сахар утром в норме, только еду сдавать кровь, начинаю переживать и по тому же глюку сразу результат выше.. Если у вас также будет, эндокринолог скажет потом делать замеры раза 2-3 в неделю..
МарьянаМама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
@sveta91131 кажется мне дней 5 доставляли
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
@marysya2 спасибо, пока тогда тоже буду пользоваться одним, пока доставку жду)
АнастасияМама двоих (2 года, 5 лет)
Кстати, кусочек черного шоколада имеет глипогликемический индекс меньше, чем вареная морковка) позволяла пару кусочков линда в день)
АнастасияМама двоих (2 года, 5 лет)
Я сидела на диете с сайта Центра планирования семьи на Комсамола. Она жестче стола 9
ЕкатеринаМама подростка, беременна (32 нед.)
Она и более правильная
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
О, спасибо, посмотрю)
катяМама дочки (1 год)
И кстати у меня прибавка была 0.5 кг всего. Когда родила минус 7 кг от добеременного веса
катяМама дочки (1 год)
У меня был идеальный сахар натощак..а после еды поднимался резко. Надо смотреть на что ваши организм реагирует. Я ела мясо, рыбу, сыры, молочка ( не увлекаюсь, ), овощи, зелёные фрукты. Из сладостей стевия, но кусочек в день. 2 шт хлебца фазер. А, и главное не голодать, на ночь обязательно съедать бутерброд ( тот же фазер+ запечённая курочка к примеру)для хорошего утреннего сахара. Из круп гречка раз в неделю немного..на остальное повышалось.
Ксения 📸 фотограф СПбМама дочки (1 год)
Диета стол номер 9, порции в среднем по 200-250 гр. Продукты надо смотреть индивидуально, у меня овсянка шкалила, например
ЕкатеринаМама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
Есть чат по гсд, там подскажут, помогут, поддержат, поделятся рецептами
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Что за чат? Здесь?
ЕкатеринаМама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
ЕкатеринаМама подростка, беременна (32 нед.)
Я ем всё от чего у меня не зашкаливает сахар. Вела пищевой дневник и уже знаю что это. Никто тут ничего не посоветует, потому что слишком много приколов. Вот от шавермы на тарелке у меня норма, а из-за лаваша у меня зашкаливает. Или борщ с хлебом плохо, а борщ с хлебом и салом нормально. Тут только себя мерить. Вообще если вкратце, то сах.зам можно только стевию, быстрые углеводы нельзя, побольше животного белка и разный вид углеводов нельзя в один приём пищи (например греча с мясом и хлебом). На ночь по хорошему съедать кусочек зернового хлеба с сыром.
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Спасибо, тогда все уже будет известно после похода к врачу, то есть в феврале (
ЕкатеринаМама подростка, беременна (32 нед.)
@sveta91131, Вам назначили? Купите глюкометр и ведите пищевой дневник, чтобы к врачу с чем-то идти.
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
@bonscadi у меня 4 февраля декрет, то есть в гинекологу пойду, она обещала на 4 или 5 к эндокринологу записать, так как у меня эутирокс, мало ли надо дозу поменять, накануне кровь ещё буду сдавать
НадяМама сына (2 года)
Мне исключали сдобу, рис, макароны ну и сладкое. Из фруктов только виноград и дыню исключили. Разрешали мороженное, но чуть чуть. Ну и порции не большие. 5- ти разовое питание
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Спасибо
НастяМама двоих (1 год, 2 года)
А в общих чертах уровень сахара у беременных странный. Кому то ягоды и фрукты хорошо заходят, а от макарон космически высокий сахар. Кому то конфеты не поднимают сахар
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
@s0r0kina это вчера было, а сегодня с утра пришла на этот тест толерантности к глюкозе, взяли кровь натощак, а по результату сказали, что уже не надо глюкозу пить, сахар 5,45
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
@s0r0kina да это в целом, я реально борщила с едой в эту беременность
ЕкатеринаМама подростка, беременна (32 нед.)
@sveta91131, у меня на утренний сахар никакое питание не влияло и назначен инсулин, а днём вполне свободно ем
НастяМама двоих (1 год, 2 года)
Категорически исключить сдобу и супербыстрые углеводы.
1. Правило - не смешивать 2 и более вида углеводов.
2. Режим питания соблюдать (приемы пищи по времени, последний прием пищи за 2 часа до сна)
Ну и конечно исключить соусы магазинные, фаст фуд и сладости
НастяМама двоих (1 год, 2 года)
@sveta91131 @s0r0kina вы часто гречу с перловкой кушаете?)
Имеется ввиду, что кашу надо есть с мясом или овощами, а не со сгущенкой , сладостями и хлебом. Чай без сахара
Ершова ЕкатеринаМама дочки (3 года)
@s0r0kina, у меня на 4 ложки гречи сахар был норм, на 5 уже вылет, кофе с молоком сами по себе норм, с какой то другой едой в прикуску- вылет, поэтому не смешивать два вида углеводов вполне разумно. Надо смотреть по себе, смысл говорить, что это бред, надо попробовать и посмотреть, что будет с сахаром
ИринаМама двоих (младенец)
@stasyaya, у меня на пельмени сахар был норм, а на кашу на воду 7,5
arieniaМама сына (3 года)
Из ягод у меня от клубники сахар не поднимался. К счастью, лето было и я лопала её постлянно)
СветланаМама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Ну то есть все индивидуально, получается, мне бы хотя бы ягоды оставить..
НастяМама двоих (1 год, 2 года)
9 стол если я не ошибаюсь
Реальные истории мам, которые не соблюдали диету при гестационном диабете. Узнайте, как прошли их роды, здоровье малышей и их собственное состояние. Читайте отзывы и присоединяйтесь к обсуждению!
Мама спрашивает, нужно ли придерживаться диеты при грудном вскармливании и держать ли ребенка столбиком после каждого кормления. Читайте реальный опыт и советы мам!
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂 Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты! Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
Марьяна·Мама дочки (2 года), беременна (27 нед.)
Отличный чат с гсд, девочки всё подскажут
https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71
·Ответить