Многие беременяшки начинают очень много есть, прикрывая все это красивой фразой "Я ем за двоих!"
Девочки, мы должны есть не За двоих, а ДЛЯ двоих и это огромная разница 😁!
Являясь сертифицированным консультантом по питанию, я хочу на собственном примере показать как должна питаться беременяшка и для этого завожу рубрику #питание_в_беременность.
Скпжу сразу, в первую беременность я ела все подряд 🤣 И качество тела к концу беременности оставлял желать лучшего🤭. В этот раз я хочу что бы все было иначе!
Будет ли вам это интересно?
Комментарии
Ооооооо это шикарно👍 К сожалению, многие моё знакомые набрали по 23-25кг🙈🙈🙈
Мне кажется, это только все вокруг пытаются накормить со словами - «тебе надо питаться за двоих»🙈Я наоборот, может быть пока, не могу много есть. Да в принципе и как и до беременности 😁
Уже как больше года, я питаюсь интуитивно. То что требует организм, прислушиваюсь к нему, благодаря такой технике я похудела, а сейчас и беременность протекает как надо. Первый треместр тянуло на вредности это объяснимо, ведь организм выводит вредную пишу вместе с токсинами, облегчая токсикоз. Второй треместр отличается, организм просит творога, рыбы, фруктов... Иногда мне хочется сладкого и я его кушаю. Чем больше ограничений и правил в питании, тем больше шансов срываться со всевозможных ПП диет и прочего. Это психология, все гораздо проще))
@annyshv да-да, но пофакту организм не круассанов просит😅просто когда меня спросили, как я похудела, я отвечаю, что я ведьма, ем что хочу и когда хочу, но в голове понимаю, что от еды не толстеют😅эти их лица видеть надо, ведь реально многие так и думают, что есть все что хочу=обжираловка вредностями и т.п.🙏
@polinafairushina1996 плюс я ещё и курить бросила, и вес не набрала, а скинула... Там вообще у людей парадокс, что это невозможно😅
@polinafairushina1996 вот вот! Понять что просит он не круассан - это самое важное и самое сложное для большинства 😁
Не замечала, что так говорят) 🤔Может, лет 20 назад был такой миф, сейчас у людей более адекватный подход к питанию беременных. Видела только, что говорят «ем по ночам»🤦🏻♂️🤭Но это редкость, к счастью)
@annyshv , мне тоже говорят " Ты должна поправляться ", а я вообще этого слова должна не понимаю, у кого я столь взяла, чтобы быть всё время должной
@pinkcoon да! Вам и правда повезло с родственниками😁 Большинство моих подопечных бабушки и дедушки закармливали, как и меня🤭
@annyshv, вопрос )) ну или пометки как питается, тем кому надо часто и дробно )
@y.love.me к сожалению, подогнать всех токсикозниц под одну гребню не выйдет((( тут слишком разная реакция организма на все(((
Очень! ☺️