Год назад жизнь всего мира изменилась из-за появления новой коронавирусной инфекции COVID-19. На сегодняшний день лекарства с доказанной эффективностью против неё не появилось. Всё сводится к тому, что наш иммунитет должен самостоятельно справиться с этим вирусом.

Дефицит витаминов, минералов и других нутриентов - одна из основных причин ослабленного иммунитета. Поэтому во многих протоколах по профилактике COVID-19 помимо советов мыть руки и носить маску, можно также встретить рекомендации по приему витаминов.

Что именно и в каких дозировках принимать для профилактики коронавируса?

Делюсь с вами рекомендациями от американских специалистов из Медицинской школы Восточной Вирджинии EVMS
(Автор Paul Marik, MD)

Источник

ссылка

✅Витамин Д 1000-3000 МЕ (постоянно)

Дефицит витамина D, который испытывают большинство людей, был связан с повышенным риском заражения и осложнений от COVID-19.

Оптимальная дозировка подбирается в зависимости от уровня витамина Д в крови (надо сдать анализ). Профилактическая дозировка для взрослых 1000-3000 МЕ в день, но при дефиците этого количества недостаточно...

🌱 ссылка

🌱 ссылка

🌱 ссылка

🌱 ссылка

✅Витамин С по 500 мг 2 раза в день (постоянно в период пандемии)

🌱 ссылка

🌱 ссылка

🌱 ссылка

🌱 ссылка

✅Кверцетин 250 мг в день (1-2 месяца)

🌱 ссылка

🌱 ссылка

✅Цинк 30-50 мг в день (1 месяц)

🌱 ссылка

🌱 ссылка

🌱 ссылка

🌱 ссылка

✅Комплекс витаминов группы В (1 месяц)

🌱 ссылка

🌱 ссылка

✅Мелатонин медленного высвобождения 0,3 - 2 мг перед сном

К сожалению, ввоз мелатонина в Россию запрещён, но его можно найти в аптеках и на Озоне

Life Extension, Мелатонин, 6-часовое высвобождение