Чтобы понимать, с чем связано состояние вашей спины и осанки, разберемся, что это вообще такое

Чтобы понимать, с чем связано состояние вашей спины и осанки, разберемся, что это вообще такое

Кратко

Осанка - это привычное (удобное) положение тела в пространстве, заданное привычками двигаться определенным образом

Позвоночник имеет S-образную форму с несколькими изгибами, которые смягчают осевую нагрузку и предотвращают любые проблемы с вашей спиной

Главное, что нужно знать:

✅Правильная осанка - когда все нужные изгибы позвоночника сохранены

Они не плоские и не круглые как вопросительный знак, а плавные и мягкие. Картинка идеальной осанки и того, как проверить себя на правильность изгибов в карусели➡

(найдите себя и ставьте ❤, если вы не зелëный человечек)

Когда изгибы в норме, мы можем спокойно сохранять подвижность в течение всей жизни, не испытывая боли и дискомфорта.

Нагрузка на мышцы распределяется равномерно, так, чтоб они не перенапрягались и не давали о себе знать в обычной жизни

Если же нет, то какая-то группа мышц будет работать больше, чем нужно.

Эти мышцы могут постоянно ощущаться, они болят, ноют, сковывают движения, вызывают негодование и дискомфорт.

Почему это произошло и как исправить - надо разбираться в каждом конкретном случае

Сейчас проблемы с осанкой начинаются с подросткового возраста т.к. бОльшую часть времени мы сидим, и в не самых идеальных позах

А обращать на это внимание начинают лет так после 30-40, когда уже прям явно прижмëт🔥🤦‍♀️

А вы начните заниматься своим здоровьем уже сейчас

и сэкономите кучу денег и сил на восстановление потом 👌😌